男人所要承受的责任和压力是很大的，因此往往不能很好地照顾到自己的身体，而精子对于男人的生育是至关重要的，要是精子畸形该怎么办呢?

现代社会，水平不断提高，工作节奏不断加快，男性需要承担的压力也不断加大，渐渐地不良的饮食和生活习惯导致了男性精子畸形率的提高。众所周知，精子对于男性生育有着极其重要的作用。那么精子畸形率高怎么办?

1.积极进行抗炎治疗

泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一，一经发现就要做到早发现早治疗。

2.戒烟戒酒

研究显示，酒精中有一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。此外，吸烟会降低精子数量下降。

3.补锌、晒元素

医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。如富含锌的食物海带、海蛎、生蚝等。

4.保持良好的心态，积极检查精子质量

精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量检查，以备作出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加。

5.多参加体育锻炼

据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。

6.少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。