怎样提高怀孕效率？5种快速怀孕的方法

对于很多家庭来说，孕育生命是一件非常神圣的事情，但有的时候，想要怀孕也不是一件容易的事，有很多女性朋友长期无法怀孕，或者怀孕之后易流产，这对许多想要怀孕的女性朋友带来了很多困扰，因此，我们可以掌握一些小技巧来帮助我们提高怀孕的几率。

1、了解排卵期

排卵期是最容易受孕的时间，在这一期间，女性受孕的机会大大增加，但是许多女性朋友的生理周期不是很稳定，月经周期和排卵期的时间也不好去估算。因此，我们可以去借助一些智能APP去推测月经周期和排卵期的大致时间，在排卵期前后进行性生活，这样能够起到提高怀孕几率的效果。

2、降低心理压力

很多女性朋友在多次尝试而没能怀孕之后，个人的心理压力与精神压力会大大增加。如果个人长期处于高压当中，会使得肾上腺素激增，从而会导致身体内分泌失调，让许多女性朋友出现月经紊乱等问题。这也会导致受孕的几率下降。因此，当我们在备孕期间，应当要保持一个良好的心态，主动去享受这个过程，这样会更加容易成功。

3、保持体重适当

在备孕期间，还需要保持一个适当的体重，体重过高或者过低都不容易受孕，因此，如果在备孕期间发现自己的体重偏高或者偏低的时候，就要及时调整，这样才能以一个更好的身体状况去迎接新生命。通常来说，身体质量指数的正常范围为20-30，在备孕的时候，要时刻关注自己的体重，保持一个适当的提高来提高怀孕的计会。

4、积极进行体检

在怀孕之前进行体检，不仅能够避免孩子出现一些健康问题，防止出现一些遗传性的疾病，还能够让夫妻双方以一个更为健康的身体状态来进行备孕。因此，在怀孕前进行体检，不仅是对自己负责，也是对孩子负责，所以我们在备孕的时候都应当积极主动的去进行体检。

5、在同房之后保持平躺

据有关研究表明，在同房之后保持平躺能够增加怀孕的几率，因此，对于想要快速怀孕的朋友来说，同房后保持平躺也是一个不错的办法，而且可行性很高。