想要个宝宝，备孕需要做些什么准备？

导语：随着不孕不育发病频率的增高，越来越多人开始重视起备孕，想要一个健康的宝宝，不仅女性需要备孕，男性也要更加重视，备孕需要做些什么准备呢？本文将为您进行详细的介绍。

备孕其实就是在要宝宝前，提前调整好自己的身体情况，最好是提前一年的时间开始备孕，在备孕前，要做孕期体检、保证健康饮食、规律的生活方式、良好的心态、合理补充叶酸等。具体如下：

一、孕前检查

在备孕前需要去医院做一些常规检查，确保身体的健康。备孕常规检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肝炎、肾功能、梅毒、艾滋病等筛查等。如有女方患有宫颈方面的问题，需要治愈后再进行备孕。

二、健康的饮食

在备孕期间要有健康的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果，蛋类，奶类等食物。

三、规律的生活方式

夫妻双方都应避免熬夜、过量饮酒、吸烟等不良习惯。要保持良好的作息习惯以及合理的运动。规律的生活方式可以使精子、卵子保持健康的状态，有利于备孕的成功。

四、良好的心态

在备孕期间心态也是一个重要的因素，夫妻双方要保持良好的心态，特别是在几次不成功的情况下更要平静的对待，良好的心态有利于备孕的成功。

五、合理补充叶酸

叶酸是比较重要的营养物质，孕前三个月开始补充叶酸，叶酸也叫维生素B9，如果缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管畸形，出现婴儿体重过轻、早产以及唇裂等情况。

结语

以上就是关于备孕需要做些什么准备的内容，在备孕的过程中，还需夫妻双方共同关注和努力。希望本文能够对您有所帮助，如果您有什么疑问，可以联系我们的线上专家，我们的专家会为您进行详细的解答。