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【科学备孕】备孕路上的心酸之如何备孕

💗子心💗 发布

当当当……新的一月又开始啦,离我即将出生的宝宝又近一步,现在我已怀孕34周啦,下面我来谈一谈备孕期间我是如何科学备孕的。

    坐标:河南

     年龄:28

    时长:一年

     状态:已孕

   [爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]

【备孕现状】备孕时就知道自己宫寒,宫寒在我身上有哪些表现呢:月经量少,三天完事,而且颜色成黑紫色,有血块,腰酸,还有最重要的就是痛经,姨妈期间穿的在温暖手脚也是冰凉的,而且我还发现宫寒的越厉害,连我的脚趾头也成黑色的,不知道其他姐妹们有跟我一样的症状吗?备孕期间查出来宫颈糜烂中度,阴道炎,白带异常,输卵管堵塞!

        

           备孕时心里各种心酸,为何别人跟我一样症状的一击就中,而我家大姨妈每月如期光临呢?不过呢慢慢的我也接受了这个事实,顺其自然,备孕时最重要的还是心情!

【科学备孕的必要性】科学备孕我们要合理的安排,不能盲目的备孕,家里的很多老人会说:以前的人结婚没多长时间就生娃娃啦,哪里需要什么备孕啊,生下来的小孩不照样活蹦乱跳啊!听到家里的老人这样说,我会说:nonono,现在的人们生活节奏快压力大,生活环境的污染,尤其是现在的年轻人手机不离手,电脑不离身,造成没有优质的卵子和精子,当然还有更多的原因造成!

            要正确认识何为科学备孕,拒绝盲目,合理安排作息时间,合理饮食,戒烟戒酒,早睡早起,坚持锻炼,拒绝营养过剩,导致肥胖。

【科学备孕的注意事项】1.怀孕前夫妻二人一定要孕前检查,不要像❤子心❤我一样,年轻的时候不懂事打掉过一个孩子,认为自己和老公两人的身体啥毛病都木有,直到一次次备孕失败,才重视起来。[流泪][流泪][流泪](浪费了好多时间啊)

2.掌握正确的排卵时间,在月经第十四天开始有成熟卵泡慢慢排出。当然每个人的身体素质不一样,排卵时间也不一样。❤子心❤的周期时间长,每个月在月经期第十七天开始才能有成熟卵泡慢慢成长排出,也可以买排卵试纸测,排卵试纸不可用晨尿,每天测排卵要固定相同时间,测之前两小时不可喝水,否则准确度会下降。

3.早睡早起,不可熬夜,戒烟戒酒,心情愉悦,每天早上起来跑步,呼吸新鲜空气,晚上回家最好能泡脚半个小时左右,有助于血液循环!❤子心❤跟老公一起泡脚时候还会放点艾叶,每次都能泡一个小时左右呢,泡完全身上下暖暖的,[调皮][调皮][调皮]

4.最重要的是合理饮食,饮食要清淡,不能吃凉性食物,油炸食物,不要盲目的去补充营养,这样只会导致肥胖,更不容易怀孕啦!经期熬点红糖姜枣茶,❤子心❤知道自己宫寒夏天的时候雪糕西瓜冷饮这些都不敢吃,哪怕是空调屋里都不敢多待。

【科学备孕】每天早上跟着老公风雨无阻跑步一个小时,回到家里自己制作豆浆,黄豆是婆婆在老家自己种的,纯天然无公害食品,黄豆的营养丰富,含蛋白质和各种维生素,而且也不怕肥胖。

      每天中午老公跟我一起艾灸,老公灸的关元穴和命门穴两大穴位,可以补气助阳,温益脾肾,老公的精子成活率低,艾灸可以调理,为此老公开始了戒烟戒酒的旅程,而我灸的肚脐以下三指,可以直接宫寒,输卵管堵塞,为了科学备孕饮食上也做一些调整,尽可能不在外面吃饭,自己回家做饭,饮食一切以清淡为主,多吃谷类豆类,绿色食品,每天必不可少的就是山药,山药熬粥,放红枣,枸杞,花生,红豆,这些都可以养胃健脾。

而❤子心❤大姨妈期间每天必不可少的就是三杯红糖姜枣茶,喝完小腹暖暖的,姨妈颜色改善好多!

【帮妈寄语】好啦说了这么多,[鼓掌][鼓掌][鼓掌]其实最主要的还是心情,在备孕路上要有个良好的心情,让我们大家一起忘记备孕的心酸,相信姐妹们的愿望会在美好的某一个时光如期而至,加油加油!姐妹们[加油][加油][加油]相信自己,你们会和❤子心❤一样在经历了备孕心酸之后宝宝如约来到!

【科学备孕】备孕路上的心酸之如何备孕

2016-11-03 15:40:48

156

最新评论

糖*糖-好孕帮用户

糖*糖

1楼

很好,把回复量提上去哦

2016-11-03 15:45:06 回复

💗子心💗-好孕帮用户

💗子心💗

2楼

呜呜……终于写完啦,可把我累死啦。为了支持你容易吗[流泪][流泪]

2016-11-03 15:45:51 回复

糖*糖-好孕帮用户

糖*糖

3楼

为了儿子亲妈也得支持啊,对不

2016-11-03 15:46:41 回复

💗子心💗-好孕帮用户

💗子心💗

4楼

对滴,对滴,[偷笑][偷笑]就是又浪费了几个聪明脑细胞[口哨]糖糖你要补偿我,我要棒棒[得意][得意]

2016-11-03 15:47:50 回复

糖*糖-好孕帮用户

糖*糖

5楼

帖子加精了就有棒棒啦

2016-11-03 15:48:22 回复

💗子心💗-好孕帮用户

💗子心💗

6楼

不行。不行,俺要昨天晚上商量好的,你懂得[口哨]

2016-11-03 15:52:44 回复

糖*糖-好孕帮用户

糖*糖

7楼

知道跳*是啥吗?知道就发你[酷]

2016-11-03 15:55:05 回复

💗子心💗-好孕帮用户

💗子心💗

8楼

啊[暴躁]欺负人,明显欺负人

2016-11-03 16:00:42 回复

⭐灵宝儿⭐-好孕帮用户

⭐灵宝儿⭐

9楼

赞一个,写的不错,我都不知道该怎么写呢[尴尬]

2016-11-03 16:03:58 回复

💗子心💗-好孕帮用户

💗子心💗

10楼

嘿嘿,还好还好吧,[鼓掌][鼓掌]

2016-11-03 16:04:43 回复

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