坐标:湖南
年龄:35
时长:1年
状态:备孕
近二个月好孕帮的月话题活动由于我的懒惰都没有参加，心里有点觉得不好意思[害羞]。这不今天有点时间，一个人安安静静的待办公室来码字了，小伙伴们请多多支持哦[开心][开心]。
【基本情况】楼楼我已生有一子，现在已经10岁了。以前政策不允许不能要二胎，虽然时常会有躲着偷偷生二胎的想法，但现实太残酷，一直没有实施，只能意淫[害羞]。二胎政策放开后，欢天喜地的加入到了备孕大军当中，现在整整备孕一年了，肚子却毫无动静。其中经历的酸甜苦辣，各位备孕中的姐妹最是清楚了[呜呜]。每天看到好孕帮上很多姐妹好孕报喜，替她们高兴的同时自己又有点小小的失落，不知我的二胎宝宝什么时候会来呢？[开心][开心]
【备孕总结】我的备孕过程不像有的姐妹们那样多的坎坷，我自身应该也没有太多的毛病（因为是二胎备孕，我也没有去医院进行系统的检查），但好孕一直迟迟未来到，我觉得是缘份还没有到[加油]。因为是二胎，我自然没有太大的压力，一直都是抱着缘来不拒，缘走不留，顺其自然的心态备孕。
不过备孕这么久了，多多少少还是有那么一点压力的。这个压力来自于自己给自己的心理暗示。现在出门，满大街的孕妇和亲戚朋友家的二孩接二连三的出生，我自己就会有点小小的失落，继而就有点焦躁，有点神经质。我就会无端的认为自己这里有问题，那里有问题，但是又不肯去做检查，陷入排卵前放松----排卵后焦虑的一个怪圈当中。[尴尬]天天没起床就测温度，翻身起来就玩尿；一到排卵期，老公在眼里就自动变成了种马[冒心心]；排卵试纸、早孕试纸，斗鸡眼一样对着个大白板，死活要看出个印子来[汗]…………
如果你曾走过这样一条孕路，你会明白对某些姐妹来说，想当妈妈有多不容易。感谢上天赐予我们当妈妈的幸福和甜蜜，也希望那些仍然在备孕路上艰难跋涉的姐妹们少走弯路，早日迎回属于自己的小天使。
1、适量运动+均衡饮食+轻松心情+良好生活习惯=内分泌平衡
女性身体像一台精密的仪器，有多种激素协同作用。哪种激素何时该升高该降低都能自动调控。但若一些激素出现不能自动调控好的情况，便出现了所谓的内分泌失衡。比如泌乳素增高造成月经不调，甚至闭经；雌激素降低造成卵泡生长缓慢；孕激素过低，黄体功能不佳，胚胎发育会受影响。平衡内分泌也并不难，可以先进行一个全面的身体检查，如果没有什么问题，便可以从生活细节习惯处等入手，自然而然的便会调节好。
-运动：春夏季开始运动，几乎每天骑一小时自行车，周末骑车20多公里。虽然体质增强，但后面发现月经延后。查资料发现，大量过度运动会造成雌激素降低，雌激素降低会引起一连串反应，最直接便是卵泡生长缓慢，周期延长。周期成了40多天，于是降低了运动量。
-减压：春夏天异常忙碌，目的是为了等真正备孕是减轻工作压力，清闲一些。
-生活习惯：不熬夜，不喝酒，早睡早起，按时吃饭，少吃垃圾食品。
-营养补充：备孕时开始补充挪威药店专售的多元复合鱼油。这种复合鱼油含DHA+EPA+DPA，含叶酸，含12种复合维生素和6种微量元素，非常全面。备孕期间营养充足，才能给胎宝宝创造一个最佳的孕育环境。
-食补：平时均衡饮食，荤素搭配合理。每到周末炖各种汤，猪脚汤，牛肉汤，羊肉汤，银耳汤。6份开始喝豆浆，事实证明豆浆对女性很有好处。由于之前运动过度，造成雌激素下降，周期延长，此次喝豆浆调节了雌激素水平，周期由40多天成了基本固定的36天。
2、规律的生活很重要，心态很重要，有时候太焦虑了，也会使身体变的不适合怀孕。
3、吃中药调理身体的话，一个好的医生，或者说是合适自己的医生也很重要。所以我觉得如果有姐妹喝中药的话，在一家没有效果的话，可以考虑多找几个大夫看看。不一定有名气就是好，合适自己的才真的好。还有，就是要和老公一起调理，即使老公没有问题，也可以吃点中药，让身体更强壮一些，而且这样生儿子的可能性会大一些的。
4、准确的确定排卵期，安排好功课的时间很关键，月经周期规律的姐妹可以用基础体温和排卵试纸结合来确定排卵日的，周期不规律的可以去监测BC和排卵试纸结合来确定排卵日。
Tips：有资料显示，一半多的女性是排卵前体温先稍降低，排卵后再升高。但是，也有一部分是排卵后一两天体温才升高，还有一部分是排卵前一两天就已经略微升高
【帮妈寄语】姐妹们，如果你和我一样还走在备孕的路途中，也和我一样，每个月的那几天都会崩溃，测量体温到神经质，走在路上看到大肚子的会羡慕、嫉妒，看到漂亮的宝宝，就想抱回家……那么尽量让自己心态平和一些吧。想想自己已经拥有的幸福，相信老天总会给予我们做妈妈的权利，我知道这样很难，但是相信自己，心态很重要。尽人事，听天命，功课做足更重要。该来的总是会来，只要你坚持地！在此祝福在备孕的姐妹都好孕起来，已好孕的宝宝健康成长！[冒心心][冒心心][冒心心]
(我家的帅小伙镇楼[冒心心][冒心心][冒心心])
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