今天楼楼想跟大家聊一下基础体温这件事，基础体温我已经测了有两个周期了，对自己的体温变化图大概有了一个了解。
一般来说，女性每个月体温都会形成一个两低一高的曲线图，从当中可以看出一些最基本的问题。排卵，月经来的当天也会降温，还有黄体功能等
这是一张正常排卵的体温曲线图
周期正常的应该就是下面这个样子，排卵过后体温会上升0.3-0.6℃，然后持续高温14天，接着就是来月经，体温下降0.3-0.6℃ 因为每个人周期可能有一点微小的差异，但是只要排卵体温上升 持续高温 月经体温下降就正常了
下图为排卵后正常受孕体温图，可以清楚的看到，排卵过后体温是持续高温没有下降，有些女性如果怀孕会有着床降温，大概排卵后第六天或者第七天，体温下降0.3.0.6℃左右，可能有差异，然后第二天回升。
下图为早日流产体温图，高温持续一段时间后突然下降，大概就是流产了。这个时候可以测一下，然后去医院检查一下是什么原因。
下图为无排卵体温图，没有排卵也就是说体温一直出在低温的状态。这样会造成不孕一定要去医院检查！
下图为黄体功能不良，月经来的时候体温滑坡下降，正常的也应该是直接下降0.3-0.6 黄体功能不良也会造成难受孕，所以大家还是调理一下。
下图为黄体浓度不够，排卵的时候体温滑坡上升而不是直接上升，可以对比一下正常排卵的那张图。这个可能会造成卵子难排出，对受孕也有一定的影响，发现了记得调理一下。
以上就是关于体温曲线图的几种情况了，下面说一下测量体温的注意事项
1.睡眠至少保持5小时
2.测量前禁止上厕所，如果半夜要起夜也最好请保持五小时睡眠，可以半晚起来。建议晚上最好不要喝水，如果尿频可能是肾功能不太好。
3.醒了禁止说话 活动（打哈欠 伸懒腰都尽量避免，可能会影响测量）
4.测量时间每天要统一，不能说今天五点，明天七点，这样不行的，会有误差。大家最好设个闹钟
5.测量工具统一，用电子的就一直用电子的，水银的也是，不要换来换去。
6.测舌尖温 腋下温都可以，也是不要换来换去，舌尖温会比腋下高0.2℃-0.4℃
7.测量时间分钟为5-10分钟，有的可能要不了这么久。测得时候大家记得看下时间
8.测量体温记得保持清醒
9.心情起伏不要太大了
测量体温的目地就是为了更好的备孕，有的女性可能没有办法用试纸就可以用这个方法。
体温不是绝对的，大家不用特别去在意它，大致方向对了就行了。还有强调一下，每个人基础体温是不同的，因此不用参考别人的。有的人体温比较高，有的人比较低，所以自己对比自己以往的体温就行了。
测量体温是为了更好的了解我们的身体，如果做这件事会让你失眠，睡眠有影响，心情有很大的影响，可以先不要测，毕竟睡眠心情才更加重要。
上面可能有些地方说得不足，请大家指出来，大家共同探讨，早日好孕
收起
打开APP