今天就把我怀孕以后总结的几点经验给大家说一下，如果有用请支持哦！
经验一：排卵期 在排卵期是最容易受孕的，所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间。若是月经周期不规律，应该及时调整。做一张排卵周期表，通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。合理安排同房时间哦
经验二：注意休息 上班族，工作压力很大，若是想怀孕的话需要适当减少工作，不要有太大的压力，保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。可以试着练习瑜伽，这样既能减压也能锻炼身体，也可以多散步缓解心情！
经验三：不要抽烟喝酒 酒精会损坏生殖细胞，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的5，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量。
经验四：孕前检查 主要检查的是：生殖系统，确定是否有妇科疾病，若有，则需要先治愈再怀孕；妇科内分泌检查，针对月经不调等卵巢内疾病；肝功能检查，为了预防病毒传染给孩子；ABO溶血检查，预防婴儿发生
溶血症。
经验五：心态放端正 相信很多朋友也发现了，有的人一天都想着怀孕，情绪都变得焦虑烦躁，不利于怀孕。
最后祝愿每个姐妹都能怀一个健康宝宝
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