弘扬 发布
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卵子作为受精卵的重要组成部分，扮演着万分重要的角色。卵子质量的好坏，决定着宝宝健康与否，甚至影响着能否成功妊娠。那么，如何提高卵子质量呢?
1.保持正常的生活习惯：早睡早起，不能熬夜上网等，不宜从事过度劳累的工作，规律的作息有助于卵巢保养。
2.保持好心情。据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。
3.调节饮食，可适量多食高蛋白食物，比如：新鲜的鱼、肉、鸡蛋、牛奶等，应季的蔬菜水果也要摄取。
4.坚持锻炼身体：适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。
5.远离辐射：电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射，尽管它们发射的强度都很微弱，但为了保证卵子的健康，建议休息时间尽量少用。
姐妹们你们是怎样养卵子的，欢迎一起分享呦[鼓掌][鼓掌]
最新评论
弘扬
楼楼是当时心情老是放松不下，不知道耽误不，希望姐妹们都能放松心情，我们一起加油↖(^ω^)↗，好孕[加油][加油]
2017-10-26 07:07:49 回复
卡姆昂贝比
希望大家都好孕
2017-10-26 11:22:42 回复
弘扬
嗯嗯好孕来
2017-10-26 18:48:19 回复
smart&healthy
不要乱减肥，也不能短期爆肥，维持住正常体重恒定。
2017-12-21 11:10:30 回复
天使👼快来
平时多锻炼身体，补充蛋白质
弘扬 回复 天使👼快来：嗯嗯是的呢一起加油好孕
2017-12-21 14:28:32 回复
崔怡
该评论已被屏蔽或删除~
2019-03-13 23:32:58 回复
崔怡
该评论已被屏蔽或删除~
2019-03-13 23:42:33 回复
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