和 宝妈们分享一下，孕晚期后面3个月的注意事项。
1.不要吃辣的食物
后面3个月了，不要吃辣的食物，关
于刺激性的食物的，都不要吃。为是最
后一个月，我姐才告诉我听的。我婆婆
也没有和我说，我妈妈也没有和我说。
生下闺女的时候，闺女的脸上有好多东
西，后面3个月的宝妈不要吃辣的食物
2. 不要总是躺在床上
不要总是躺在床上，或者坐着，你应
该每天去散步一下，在平地上走来走
去，走一个小时累了再休息一下再继续
走。
3.下雨天也不要躺床上，或者坐着看
电视
可以上下楼梯，或者在客厅里面走来
走去。累了就可以休息一下，可以看一
下外面的树叶。
4.不要总是拿着手机玩 ，或者整天看
电视
为了以后，你的眼睛没有那么痛。宝
妈们不要整天看手机，或者看电视哦
5.后面俩个月后，不要吃太补的东西
孕晚期后面两个月，宝贝比平常时间
会快速生长，所以宝妈们，不要吃太补
的食物了。
我是提前10天闺女就生出来了，打的
催产素，胎监检查了几次，打完催产素
后，最先肚子开始痛，内检时才开一
指。到晚上7点吃饭时，肚子和腰一起
痛了，吃饭都不想吃了，自己特别怕
痛，一痛就喊，感觉喊出来比较舒服，
所以每隔几分钟就 痛，自己一痛就喊，
影响和我一起住的产妇休息，被老公说
了，就忍着，实在痛的受不了，才喊出
来。到八点时，医生检查第二次内检。
到九点时，医生第三次检查内检都没
开。到第四次内检时，才开两指，医生
叫我去走楼梯。老公扶着我，上下楼梯
来回走，走了半个小时，累了，休息一
下，才继续又走半个小时到凌晨时，羊
水破了，叫老公去叫医生检查，医生检
查后，叫我进产房，我是被老公扶着才
可以下床，走路进去。特别想上厕所的
感觉，就和医生说，我用力了，医生说
还没准备好东西，不要用力，不要用力
不要用力，等我叫你用力时，你再多用
用力。可是我控制不住自己，所以阴道
撕裂了。经过半个小时后，闺女出生
了，卸货后，肚子空空的，有点不适
应。痛了10个小时，才把闺女生下来，
看见闺女，再痛都觉得值得了。
这就是我孕晚期后面三个月总结的经
验，希望能给孕期的宝妈们有用，不足
之处，还希望有经验的宝妈提出来。
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