#我的备孕日常#有了娃改变了我的生活习惯

坐标～河北

时间～12.7

没有孩子之前，我的生活习惯特别不好，熬夜，晚起，不吃早饭等等，这些都是严重影响卵巢功能的啊

现在有了孩子生活习惯规律多了！～

1*每天晚上八点多就开始哄宝宝睡觉，有时候宝宝还没睡自己已经睡着了。[害羞]

2*早上六点多就没得睡了，不是睡够了，是我的“小闹钟”睡醒了。我不理人家，人家就一个巴掌拍过来，好吧！瞬间清醒。[大笑]

3*一天三餐，尤其重要的是早饭，不吃早饭对身体特别的不好。每天早饭大部分都是喝粥，或者喝豆浆。吃个馒头，煎饼，手抓饼什么的。

中午饭。吃的比较丰富。米饭🍚，四菜一汤，每天老妈换着花样给我做。[大笑]有时候也会吃面条🍜

晚饭呢，一般以清淡为主，喝个粥啊，挂面汤。吃个馒头炒菜就行了。晚上吃的太油不容易消化。

平时多喝豆浆多吃含有维生素E的东西，都有利于保养卵巢的

4*生命在于运动，说明运动特别重要。我每天最大的运动量就是陪着孩子玩，各屋溜达，各屋玩。抱着宝宝去公园，哄宝宝睡觉。这些看似不起眼。真的挺累人。有时候也会和老公去游游泳。做做有氧运动。

真是要感谢我家宝啊。让我的生活如此有规矩。

卵巢保养的不好，会加速我们年龄的衰老，还会导致提前闭经。所以姐妹们，从一点一滴做起。让我们保持卵巢年轻有活力[大笑][大笑][大笑]