楼主是一个处于备孕状态的上班族,星期一到星期六都是过着复制到粘贴的日子, 在深圳这个城市,生活节奏特别快。
楼主是一个吃货😊,吃外面的东西容易拉肚子,所以必须自己动手做。习惯每天早上起来刷牙后,喝一杯淡盐水。早餐会自己打豆浆喝,煮鸡蛋(我在网上学咯快速煮鸡蛋的方法),要不煮小米加红枣粥,中午的话就在单位饭堂吃,楼主是每天面对电脑跟机器的,所以每天早上跟下午都会泡一杯红枣枸杞菊花茶来喝,晚上在家煮(下面图片是我们的晚饭哦,这几个菜都有经常做,有没有留口水啊?),从备孕开始拒绝刺激性食物跟酒。
都说饭后走一走,活到九十九。吃完晚饭后,我都选择跑步或者跳绳,还有广场舞。现在天气冷啦!我跟我隔壁的小靓妹学瑜伽,临睡前都有吃维生素E跟泡脚的习惯。一般我会在晚上11点左右就休息啦,因为第二天6点半左右要起来做早餐,早睡日起身体好。
都说“善养生者,上养神智,中养形态,下养筋骨”像我处于备孕状态,圈里所有的姐妹们都知道我们备孕压力到底有多大?我的压力释放地方:全部贡献给KTV,属于干唱那种[偷笑],所以我们要保持良好的心态对维护卵巢功能比较好的方法。
健康的饮食方式,适当运动,良好的心态是对卵巢最好的“良药”,卵巢除了能让我们女性生儿育女外,它还是女人之所有成为女人的重要条件和物质,所以我们要好好保养卵巢。