12月10日，天气晴朗☀️今天才得空闲来写帖子，在很多年前，那个时候17、8岁的样子，什么都不懂，感觉自己很年轻，大姨妈来了没拿到热水就直接冲冷水澡（在大冬天也是，而且冬天穿衣服两件薄的，从不超过三件）一直都认为年轻就是资本。以前都不痛经的。直到年龄大了点，会痛经了。这会儿才意识到真的不能再任性了。下面说说今天的日常哈。
早上7点多起床，洗漱完毕，给宝宝也洗漱好了，吃婆婆做好的早餐，冬瓜排骨汤，一家人一起喝的，也就没喝那么多，还有鸡蛋黄花菜肉丝面，满满的一大碗。以前都不吃早餐的，开始养成好习惯吃早餐是在备孕开始的。吃完差不多8点多，这会儿太阳也出来了，陪着宝宝一起晒太阳。
中午11点多快到12点吃的午饭，清炒包菜，红烧鱼，肉片炒胡萝卜，还有一个汤～猪脚炖黄豆（分两次喝，催奶汤）吃完午饭坐一下，消化一下，喂一下宝宝就去楼上午睡去了。补充一下睡眠，晚上宝宝喝奶喝的勤，一个人带宝宝累。睡一个半小时左右起床，给宝宝喂奶，宝宝醒了就带她出去溜达，多出去走走看看，宝宝就不会认生。
晚上18点多吃晚饭，除了中午的汤，还加炒了一个娃娃菜，青菜多吃好。睡前做一些运动，仰卧起坐呀！把腿放在墙上啊！！现在天气冷了，不仅仅是因为生了宝宝怕冷，还有就是不能着凉，宝宝喝奶不能感冒。所以除了秋衣秋裤穿起之外，还加了羊毛衫，加绒打底裤，外套也变成了羽绒服。
卵巢保养很重要，少吃咸少吃甜，多吃豆类，尤其是黄豆，喝豆浆。多吃蔬菜，胡萝卜啊！还有注意保暖，前面说到痛经，我一般来大姨妈的时候都会吃红枣，泡红糖姜茶喝。天冷会拿热水袋敷肚子那里，暖宫。以前备孕要宝宝的时候有跳绳，快走！反正就是保护好卵巢，现在生了宝宝更要好好保护卵巢！加油💪我们要努力保养好自己的卵巢，让自己不衰老的快！
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