①减肥时长:三个月
②普通减肥经过:没结婚时候25岁,135斤左右,没上班,等我上班时候,每天早睡早起,在一家便利店上班,每天送外卖,五毛钱一根的棒棒糖也得送,有时候送到7.8楼上,没有电梯,步行上去,每天跑上跑下,有时候送的远,一路小跑,就怕客人等待,送过去,慢慢走回来,就这样干了快四个月,称了下,瘦了15斤,2009
年结婚没上班,体重又标上去了
③效果如何:每天吃饭荤素搭配,中午都是吃外卖,晚上下班自己做,我比较爱吃素食,偶尔也吃肉,但是美食摆在眼前无法抗拒 ,这就是减肥时候管不住嘴,虽然和结婚前比较还是胖了,怀孕后期156斤,卸货后150斤,满月后买的羽绒服还能穿,刚刚好,六个月后就紧紧的,每天吃完饭后饭后散步,多吃蔬菜,现在140斤了
我家小姑生完后八个月断奶了,体重达到180斤,因为她喂母乳,必须每天吃肉才有奶水,每天吃肉,吃素的没有奶水
小姑子减肥效果如何:每天早上小米粥,饺子,包子,挂面,中午吃饭。每天晚上不吃饭或者就吃个苹果,坚持了6个月从180斤下降到120斤
④整个过程:自从不上班以来,带孩子,吃完饭都会领她下去溜达,或者午休起来都会带她出去溜达,不做宅宝宝,带着孩子一起运动,也是一件好事,多活动,多呼吸新鲜空气,自己也能减肥
只要饮食作息时间规律都会有个健康的好身体,吃饭荤素搭配,营养搭配,每天适量去室外活动或者散步也是一个很好的选择