坐标：四川
年龄：21
备孕时长：半年
女方助碍：月经不调
【我试过】在备孕期间我有半年之长久，在三伏天的时候我经常会吃一些大枣，核桃，枸杞，之类的东西，在这些日子里，我也经常用这些东西熬粥，银耳莲子羹也是必不可少的，还有南瓜，冬瓜，萝卜，这些食材是夏季的必备食材，多吃一点也是好的。
我备孕的时候就吃过
银耳莲子羹，虽然我不知道具体有些什么作用，但是我知道应该是养胃的。
南瓜莲子粥：是消暑的神器，吃了以后就浑身舒服，清爽！
冬瓜汤，绿豆汤，萝卜汤：这些都是消暑的神器，清凉解热。
大枣核桃核桃一起煮粥都是不错的选择，养颜排毒，还补血，对备孕也是大有好处。
我就吃过这些，三伏天消暑备孕的食材！现在这些食材对我也是有帮助的，夏天不闷热，不会流虚汗，而且二胎之前月经很正常。
【比一比】我婆婆就经常喝蜂蜜水，还有茶，对于吃的，我总觉得是比较上火的，比如不好好对待三伏天，反而以毒攻毒，夏天还吃很辣的东西，
茶水的话，还是不要了，虽然有些茶水是解热的，但是喝了茶水的话，就会影响睡眠，这样也不利于三伏天的备孕。
但是至于蜂蜜水的话，我还是比较推荐的，毕竟夏天出汗多的话，给身体补充一点糖分还是很好的ヾ ^_^♪
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