从小到大我就是一个胖子，管不住嘴也迈不开腿，所以胖子一直就是我的一个标签，曾经也减过几次肥，但是很多时候都只是喊喊口号罢了。
记得我上初中的时候就120斤了，体育课是我最讨厌的课程，因为根本跑不动，当时也是会被好多同学嘲笑，我就发誓一定要减肥，瘦下来。那时候学校的饭菜都是定量的，也就是可以吃饱，节食不太现实，所以多运动成了我减肥的重中之重，每天晚上跳绳，床上做蹬腿运动，仰卧起坐，每天晚上都是大汗淋漓，感觉实在支撑不住了才停下来，就这样一个月的时间真的发现自己瘦了，那时候电子秤还不普遍，不过穿衣服的时候会有明显感觉。
高中的时候我瘦到了110斤，虽然还不是很瘦，可是也可以接受，1.6米，110斤，衣服不用愁，中码穿着就很合身。
大学的时候我真的意识到了原来少吃也是减肥的关键，那时候每天都是吃不饱的状态，每次去食堂都是2两饭+一份菜，不是不想吃，而是害怕吃的多怕同学笑话，就这样不知不觉中我竟然瘦到了100斤，很多同学也都很羡慕我。
本来一直100斤的身材保持的很好，可是甲状腺疾病让我又恢复了胖子的状态，甲减让我从100斤暴增到140斤，看着镜子里的我，说不出来的感觉。
为了要个健康的宝宝我决定要减肥，一开始的时候是三天打鱼两天晒网，体重也没下降多少，想想上学时候的毅力，觉得好佩服自己，接下来的日子为了更好的减肥我给自己设定了一个目标，把目标帖在床头上完成了就画个大笑脸，连续一个月完成就给自己买个喜欢的礼物。
我的减肥计划很简单那就是两个方面吃跟运动。
减肥如何吃之晚上七点以后不吃任何东西，只喝点水，晚上进食时间晚容易引起脂肪的堆积，所以为了能瘦下来只好忍住了，虽然有时候早上起来肚子咕咕叫，可是谁让咱是个喝水都长肉的胖子呢。
减肥如何吃之戒掉零食：要知道我是个特别爱好吃零食的人，瓜子，花生，薯片通通都爱吃，为了戒掉这个可是一直在心里默念，为了宝宝拼了。
减肥如何吃之七分饱刚刚好：吃饭只吃七分饱，以前的时候我就喜欢吃菜，老公都说我一盘菜一会儿就被你吃光光了，自从我减肥开始老公就成了最大受益者，菜基本被他全包。饿的时候西红柿，黄瓜，苹果，酸奶就成了我的主食，这些都吃出了肉的感觉。这样坚持了一段时间，每天都会有新变化，一天瘦一点，积少成多。
运动那就是每天动起来，广场舞，仰卧起坐，多走路，能站着就不坐着，除了正常休息基本不躺着。为了有个健康宝贝，我减掉了20多斤，怀上健康宝贝就是我减肥的最大动力。
收起
打开APP