＃孕期饮食＃+妊娠高血压要重视

怀个孕是不是老是担心自己吃错什么呢，这个不能吃那个不能吃呢，凡事都得适量。想吃什么就吃什么。

    妊娠高血糖和高血压是个大问题，所以孕期食物还是得控制住。我就是妊娠高血压，每次产检就是血压一直升，紧张也有，所以孕期饮食也一定要清淡为主少吃盐。

     孕期前期孕反应还在，吃不下吃了吐，不要担心自己没怎么吃孩子没有营养，可以适当的吃些清淡的食物，我是吃别的都容易吐唯独青菜汤特别能吃的下，清淡不油腻，喝口青菜汤肚子也舒服了很多，不怕怕吐了，吐了也的吃点东西不然整个人都会没有精神。

  孕期中期应该是最舒服的时候，这个时候胃口好了吃麻麻香的，也会吵嘴想吃各种东西，这个时候是胎儿迅速发育的时候，营养一定要更上，排骨炖汤，鸡肉汤什么都是很有营养的美食，我最爱喝乌鸡汤了营养美味，不过也得清淡点，我有高血压要重视油盐的摄入量，水果是每天都必不可少的食品，奈何我不爱吃苹果，我都是吃别的水果，血糖高的姐妹吃水果就要控制自己的摄糖量，不能吃糖分太高的水果。

   孕期后期了肚子也大了，吃点东西就容易撑着胃了，吃多了也会难受，我是吃点东西就容易烧心胃里难受所以我不能吃比较甜的东西，饮食也注意点。后期了想吃什么都可以尽量吃点，因为生完孩子了很多东西都不能吃要忌口呢。

   孕期饮食一定要少吃多餐，少油少盐的，不过怀孕了嘴巴比较馋想吃什么可以吃的。只是什么东西都不要过量了多吃点有营养的东西，少吃点垃圾食品。为了自身的安全，也为了孩子生出来有个美美的皮肤，一定要重视起来。