本人怀的双胞胎，从13周开始记体重，平均每四周增长6斤的样子，明天28周，孕前体重是54公斤，现在是69公斤，长了30斤，现在肚子特别大，查了血糖也不高，怕后期受不了，宝宝也不大，都是一个符合孕周一个小几天。我要怎么控制体重又能让宝宝生长不受营养呢？
最新评论
-
-
刘东学
1楼您好宝妈，恭喜你怀上双胞胎，一个月增6斤确实体重增长有点多，孕后期(7～9个月)每周增加0.5～1斤就行。孕期少吃才能控制体重的增长 1、饮食均衡合理，一日三餐要吃些富含维生素A、C及含有叶酸的水果和蔬菜。 2、应养成良好的饮食和生活习气，正餐一定要吃，多吃豆制品高蛋白的食物，高维生素的食物，餐后甜点以水果替代，少吃肥肉、油炸的东西，饮后有刷牙的习气，刷完牙不能在吃东西，睡觉前除了喝开水，其他东西尽量不要在吃。 3、容易瘦削的宝妈，含有高脂肪、高糖类的食物及酒类饮料应少吃或不吃，以免热量过高形成瘦削。 4、适量运动，多去户外呼吸新鲜空气，多晒太阳，还有利于钙的吸收，不能整天赖在家里，有利于胎儿的发育，记着补充维生素D及钙剂。定期产检，放平心态，祝健康好孕！ 觉着我的回复对您有帮助，请点采纳，谢谢你了！
匿名用户 回复 刘东学：晚上容易饿，睡前会加一次孕妇奶粉，奶粉是20周左右加上的。体重增长和喝奶粉有关吗？
刘东学 回复 匿名用户：有关系的，因为奶粉里面含有较高的糖分，喝太多的话还是会导致体重增加的，可以调理一下，晚上喝纯奶的话会比较好，还能有利于睡眠，祝好孕！记着帮忙点个采纳，谢谢你了！
匿名用户 回复 刘东学：谢谢
2019-01-19 06:22:41 回复
-
-
刘东学
2楼觉着对您有帮助，有时间看到时，请点采纳，谢谢你了！
2019-01-19 08:58:02 回复
1
▶
-
-
当前已经输入0个字符，你还可以输入1000个字符。
相关推荐
收起
上传图片
选择表情
举报
打开APP