准爸爸妈妈们备孕期间，要远离这些误区!

很多夫妻备孕很长一段时间都没能成功，很有可能就是走进了备孕的误区，导致迟迟不能成功受孕。备孕期间，要远离这些误区!

一、大肆进补

备孕期间，总想多吃点东西，才好补充够营养，但是吃也是有讲究的。吃的过多导致体重超重，也是会影响受孕的。备孕期间饮食正常就好，蔬果搭配好，营养均衡最重要。

备孕不只是要吃好，也要适当的运动，如果体重过高，会增加si胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形的概率，这对妈妈和宝宝来说都是很严重的。

二、过度休息

很多夫妻，为了能够可以成功受孕，在备孕期间特别注重休息。下了班不去参加各种工作和生活上的应酬，直奔回家，吃完晚饭早早就睡下了。其实，这种过度的休息也是不利于备孕的。

备孕期间的夫妻可以适当的增加一些锻炼，像慢跑、游泳等等活动都是不错的选择，可以为孕育健康宝宝奠定一个良好的身体基础。

三、饮食误区

很多夫妻会陷进饮食误区中去，比如：猪腰sha精很多男性不理解，猪腰一直都是男性的神器级食物，俗语也说“吃啥补啥”。很多男性觉得猪腰补肾，肾好受孕自然不成问题，这种观点是严重错误的。

猪的内脏是存在大量的镉元素，镉元素会降低精zi活跃度，对精zi质量有极大的损伤，是非常不利于备孕的。