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冬季备孕中的你要如何保暖呢?

备儿达人 发布

天气越来越冷了,备孕养生人士要注意防寒保暖,尤其是头颈、腰背、足部的保暖。保暖工作做到位,怀孕也能更顺畅,减少出现因“寒”难孕的情况。

一、足部保暖:俗语有言“寒露不露脚”,备孕养生人群尽量少穿凉鞋,不露脚踝。体弱以及畏寒怕冷人群应当穿上能覆盖踝关节的袜子,进行保暖,以免寒气从足底生。此外,应该养成睡前泡热水脚的好习惯,还可以进行足部按摩。

二、颈部保暖:颈部是人体“要塞”,不但布满血管,还有许多重要穴位,如大椎穴、风池穴等。注意给脖子保暖,建议在寒露后尽量穿高领、立领衣服,或者也可以在脖子上披一条围巾、丝巾、披肩,以帮助保暖。

三、腰背保暖:在中医理论中,腰在人体中属“阳中之阳”,也是容易遭受寒邪侵袭的部位。因此,建议备孕养生人士尽量在寒露后避免穿低腰裤子,否则可能会使腰部受寒。

2023-11-20 10:03:40

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