方法一：全面保暖，驱寒暖宫
在寒冷的冬季，女性尤其要避免下半身受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖（晚上睡前可以进行热敷和泡脚）。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。同时也要注意别让腰背受凉，寒冷季节尽量不要露腿穿短裙，以防寒从脚下生，千万不要“要靓唔要命”。
方法二:食补
老一辈常说，药补不如食补，所以在这里推荐一些暖宫食材供大家选择。
暖宫常吃的食物：、阿胶、当归、桂圆肉、枸杞、红枣、益母草等。气血不足也会导致宫寒，所以平常也要注重补气血！
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