备孕，顾名思义就是准备怀孕。备孕好处多多，那么备孕期间应该注意哪些问题呢？下面就来跟大家分享一下。
如果打算怀孕，夫妻双方应该去正规医院全面体检。如果查出来不能孕育或是不适合孕育的话应该先把病治好再进行下一步。
夫妻双方至少提前三个月戒烟、戒酒并且要养成正常的良好的作息习惯、全面补充营养，保持心情乐观。
女方提前一个月补充叶酸，可以去正规的药店买或者去医院的产科医生那里开药方。这个步骤是非常重要的，因为叶酸的补充可以预防胎儿神经管畸形。所以一定要重视。
做好以上三个步骤后就可以进入怀孕阶段了哦。
备孕期间的十大禁忌是什么
一般备孕过程是指怀孕前三个月到怀孕后三个月这段期间，而备孕不仅是女性的事情，男性也需要备孕，那么备孕期间的十大禁忌是什么？想要优质孩子的男人女人必须知道的！
备孕期间的十大禁忌是什么？
1、备孕夫妻不能抽烟，喝酒，烫头：在郭德纲的相声中，经常说起于谦的抽烟，喝酒，烫头。如果夫妻两人想要一个健康的baby，就一定不要做这三件事情。抽烟有很多危害，尤其是对男性，这会造成男性的阳痿，降低精子的质量。长期饮酒的话会产生性冷淡，精子甚至畸形。
2、不要吃辛辣食物：这一点主要是对于母亲而言的，一个女人如果吃太多辛辣的食物，容易消化不良，这样儿影响到胎儿的营养，而且分娩也会更加困难。
3、过冷过热不受孕：如果天气太热的话，孕妇就会不想吃东西，会流失许多蛋白质，消耗身体的能量，婴儿汲取的就会减少，脑部发育就会下降。如果天气太冷，妈妈极有可能生病，也不利于宝宝的发育。
4、不吃甜食：不仅是备孕期要戒掉甜食，而且怀孕了之后也不要吃。因为吃多了甜食会使得身体的糖代谢不协调，非常有可能患上妊娠糖尿病。
5、生病期间不受孕：夫妻双方无论谁生病了，都不要怀孕。因为在生病的时候，人的体质是非常差的，受精卵的质量也会因此下降，如果病好了也不能立即怀孕，一定要等一周之后再进行受孕。
6、不要忘记补充叶酸：在备孕期以及怀孕之后一定要补充叶酸，我相信大家都知道这个常识。所以我建议在吃蔬菜时，推荐吃菠菜，吃水果呢，推荐多吃草莓。这两种食物都含有叶酸。除此之外，可以多吃叶酸片，因为食物中的会被高温所损坏。
7、不要挑食：在你打算怀孕一直到生完孩子喂完孩子，你的胃就不再是你的胃了。在这期间吃东西一定要均衡一下营养。怀孕前吃均衡营养的食物有助于产生健康的精子和卵子，怀孕期间健康饮食有助于宝宝的发育，哺乳期间健康饮食是因为要喂宝宝，要为他提供足够的营养。
8、不喝咖啡：一定程度上，咖啡因是会影响女性的激素，而且会阻止受精卵的发育和着床。男人这时候也不要喝咖啡，因为这个也会使男人的精子质量下降。
9、不在蜜月期怀孕：夫妻在结婚的时候已经非常劳累了，而在这个时候江子和卵子的质量都非常的低，即使受孕成功，生出来的孩子也未必健康，所以不能在度蜜月的时候怀孕。
10、不要忘记运动：如果说上面的九条中已有的真的是改变不了，那也一定要多加运动！因为多运动可以使自身的活力上升，当然不能过度运动，只有适当的运动才是最好的。
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