从

泰国

杰特宁医院

试管

移植

回来，已经

四个多月了

，辞职在家保胎，无聊

的

时候也上上网，很多姐妹都询问

我

成功经验，

抽空

梳理了一下我的经历，不能算是成功的必然，仅供参考

。

心态和信心非常重要

，

其实

我之前也移植过一次，但是失败了。

因为

第一次的时候很紧张，移植回家后总觉得心神不宁，坐卧不安，根本平躺不下来，总是翻来覆去，而且一紧张腰板就很硬，很难受。这次移植，我的心很静，

摒除了

一切杂念，

把能测孕的工具全部都藏了起来，告诉自己不到时间就不去测，不去想，努力让自己更轻松

快乐的度过十天的时间。

另外

信心

也

很重要，不要总想着负面的不好的结果，你就认为宝宝已经开始在自己肚子里成长了，这种意念和信心

真的会让你更加容易好孕

！以下是泰国

试管

促排移植期间经验

的

分享：

1、促排期间，应保持睡眠的充足。早睡早起，保证子午觉，

午时

也就是中午

在此期间，应该抽时间休息半个小时，子时是

晚上

，

在这个时间段，应当

是睡眠状态；

2、促排针最好选择固定时间进行注射，前后不超过30分钟；由于人体的内分泌荷尔蒙下午比较旺盛，因此建议下午16:00前完成注射；

3、由于人体各有不同，促排期间要保持心情的愉悦，做到不比较

、

不纠结

、

不怀疑；

4、促排期间饮食以清淡高蛋白为主，多喝花胶汤，甲鱼汤及鲫鱼汤。促排前期停止饮用豆浆，以免影响卵泡生长。等B超后卵泡生长达35px时，一般例假第八天起就可以大量饮用豆浆促进内膜及卵泡生长；

5、促排期间可以进行艾灸，促进卵泡均匀生长，主要艾灸部位为足三里、神阙、关元、中脘、三阴交，命门，肾俞穴，不要艾灸卵巢部位。住公寓或者酒店的姐妹，建议国内采购无烟艾条。避免艾灸过程产生过多烟雾，引起火灾嫌疑；

7、公寓设备基本齐全，电吹风需要姐妹国内自带；自己的碗筷到泰国买就好，很便宜又漂亮，

尽量自己煮饭吃，卫生、营养有保证

；

8、促排期间，运动量要减少，以免泡泡挤压或者提前跑掉，建议以散步即可；

9、取卵前24-36小时会注射Hcg,也就是平常说的夜针，注射后请加强休息，并且在手术前一天晚上12:00起不能进食；

10、取卵后，避免激烈运动，以免卵巢扭转。取卵后饮食以清淡为主，可以通过大量饮用水，豆浆或者纯的橙汁

、

西瓜汁利尿，加速排泄，以免腹水。如果腹水，可以购买杜仲、陈皮各

11、如果子宫环境及内膜不佳，可以吃些补内膜的，泰国的内膜帖效果不错，我内膜薄，

好孕帮

医疗顾问建议我

多吃一些含有

天然雌激素的食物，

像是

12、移植前及移植后，建议饮用温开水，以促进身体血液循环，提高着床率；

13、移植后，尽可能多休息，运动量减少往常的2/3

，

少用手机，以减少辐射。

14、移植10分钟后，即可按铃排尿，减少腹腔及盆腔用力，轻松缓慢排便；

15、移植后不需要绝对的卧床，可以进行简单的生活。比如大小便，吃饭。原则就是不要让自己感觉累，也不要做重体力活，不要拿超过3斤的物品；有些姐妹移植后为了放松,玩游戏,逛街,泡吧

，

这些都是不可取的

16、移植后起床，先轻轻侧身，然后用手支撑住身体，缓慢起身；

17、移植期间饮食以清淡为主，由于大量使用黄体酮会引起便秘。因此，可以饮用养乐多（泰国超市有卖）乳酸菌饮料，以缓解便秘感；多饮用高蛋白汤。水果方面，榴莲，西柚，猕猴桃都是有助于着床的水果，不要吃莲雾，桂圆，良性或者活血的水果。多服用坚果，据说也是有助于着床哦！

18、

移植后，心情尽可能保持平和，不要上网查所谓的好孕信号，不要比较，不要患得患失，相信自己的宝宝！有时候，信念也很重要！

以上就是我在试管期间总结出来的经验，姐妹们可以参考下，祝愿你们早日好孕。