现在卵巢早衰的年轻女性越来越多，这让年纪轻轻的女性未来先衰，容颜老去，从而对自己产生自卑的心理。由此可见，卵巢早衰对女性的身心健康造成很大的危害，所以发现卵巢早衰一定要积极治疗。下面小编就给大家推荐一些卵巢早衰食疗偏方。

　　专家表示女性要改善饮食，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类，同时要注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。那么，卵巢早衰的食疗方法有哪些呢?

　　卵巢早衰的食疗方法之外，女性应该加强运动、保证睡眠、维持和谐的性生活等以提高人体免疫功能。中西医结合治疗妇女卵巢早衰时，以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且还可以在食疗过程中强壮体质。

　　不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状，夫妻生活质量也会受到很大影响。

雌激素降低会引起月经紊乱，从而抑制卵巢的正常排卵功能，容易造成卵巢早衰，使得更年期提前到来。如果发现卵巢有早衰迹象，不妨通过食疗来改善。卵巢早衰食疗方法有很多，其中最重要的一点是要多吃富含雌激素的食物。多吃富含雌激素的食物可以使皮肤更加细腻有弹性，但是雌激素是一把双刃剑，一旦摄入过量，对人体同样也会造成伤害。因此，应该选用具有双向调节功能的食物。

1、黄豆和豆制品中含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用，在食物中很难找得第二种。

2、维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

3、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

4、来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。

5、而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

6、海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。

7、每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。

8、因雌性激素含量太大，鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、大的蔬菜少吃。

　　卵巢早衰是妇科的一种疾病，这样的病症会使我们的女性朋友们提前进入更年期的，我们的脸色也表现的暗泽无光，爱美是我们女性朋友的天性，爱美之心人人都有，尤其是30多岁的女性，正是风华正茂的年龄，如果患上了卵巢早衰觉得是多么可怕的事情，其实我们及早治疗，是很快就会康复的，平时我们在注意饮食上的调养。

　　卵巢早衰的患者在饮食上的调养是最重要的，可以缓解病情，对治疗也是有很大的帮助的。卵巢早衰的出现，严重危害着女性的身体健康，影响着女性的正常生活和工作，同时对女性的心理造成巨大的困扰。有关于卵巢早衰常识很多人不是清楚，那么卵巢早衰的饮食调养有哪些?我们为大家推荐了几个方面;

　　1、叶酸、增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　2、多吃胡萝卜、营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。由此可见，胡萝卜的重要性。我们可以在平时做饭的时候多吃些这些维生素较高的蔬菜，对我们的身体是很有帮助的。

　　3、高钙饮食、每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。钙对于女性朋友来说是重要的，我们正在平时就应该多使用含钙量多的食物。岁数较大的可以服用些钙片之类的药物来补充也是很不错的。

　　4、服用维生素c和维生素e、若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。我们不要自己盲目的去使用。听从医生的建议。

　　卵巢早衰索然可怕，但是也可以克制的。如果患上卵巢早衰我们要乐观的接受现实，保持愉快的心情，在配合医生的治疗，并且在生活中调节自己的饮食习惯。我们日常的饮食与我们的身体的健康是相互关联的。俗话说病从口入，吃一些对身体有帮助的食物，对于那么对身体有害的食物我们尽量的不去使用。希望这写对您有所帮助。

卵巢早衰食疗有哪些呢？很多女性在婚育之后遭遇了卵巢早衰，但是因为不知道怎么去面对和应付这种症状，所以往往会耽搁了病情，最后导致病情的加重。

　　卵巢早衰食疗有哪些呢?很多中年女性进入了比较烦闷的年龄段就会变得特别的不安，因为也伴随着那么多的状况，茫茫然的不知所措，其实这也是很正常的现象。绝经后的女性比较容易出现卵巢早衰的症状，但是，希望中年的女性们可以保持平常心，因为用食疗的方法就能对付卵巢早衰了，下面介绍一些食疗方法，希望能帮助到你。

　　卵巢早衰的调理食疗方法

　　每天多摄入维生素C和维生素E。有专家指出，如果每天能保证有90毫克的维生素C摄入和30毫克的维生素E摄入的话，那么女性患上卵巢早衰或是卵巢癌的几率就会减少一半，但是一般我们通过食物的方式摄入维生素是远远达不到标准的，所以有需要的话可以到医院咨询医生应该怎样按照剂量来服用。

　　高钙饮食。最新的研究表明，如果每天进行的都是高钙饮食，也就是说每天吃的食物里面都是钙质非常高的，大大减少的卵巢的相关疾病问题。数据表明，钙质不足的人患上卵巢疾病的几率比钙质充足的人士要高达46%的，可见钙质对于人体的重要性。

　　多补充叶酸。在女性的角度上讲，叶酸对女性起的作用是非常大的。女性增加摄入叶酸丰富的食物，可以大大的降低卵巢早衰和卵巢癌的发病率。叶酸属于一种水溶性的维生素B，绿色蔬菜、全谷类食物、柑橘类水果等当中就会含有丰富的叶酸。

　　卵巢早衰不可怕，怕的是你自己本身没有足够的维生素、钙质、叶酸等对抗卵巢疾病的物质，所以你只要多摄入这样的物质，那么那些疾病都会离你远远的。

传统中医虽无卵巢早衰的病名，但其发病特点在中医古籍中早有记载，属“血枯”、“血隔”、“不孕”范畴。

中医认为，卵巢功能早衰的病机与肾水不足、肝阳亢盛有关。肾水不足，常常阴精匮乏，出现一系列的阴虚症状，这与颜面烘热、心烦、睡眠不实、耳鸣等相符合。阴虚往往导致阳亢，肾水不能滋养肝木，自然也会导致肝阳上亢。

卵巢早衰中医治疗一般采用食疗的方法：

1、首乌山楂汤：

首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。

2、荷叶薏米粥：

荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。

3、十全大补汤：

猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

4、灵芝猪蹄汤：

灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。

5、鲜奶粳米粥：

粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白；粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

卵巢对于女性而言，具有着极其重要的意义，卵巢早衰，是指女性在40岁之前，由于自身免疫力低下、环境因素或者遗传因素等原因而引起的闭经症状。卵巢早衰对女性的生育能力有着极大的影响，为了预防和治疗卵巢早衰，女性可以吃叶酸，少吃煎蛋，多吃高钙食物或者一些其他的食疗方。

1、 叶酸

女性应当要增加一些富含叶酸的食物，从而降低女性出现卵巢癌的几率。经研究发现，经常食用富含叶酸的食物的女性，她们出现卵巢癌的机率也比很少吃叶酸食物的女性少74%。

2、少吃煎蛋

专家告诉我们，油煎鸡蛋是增加患卵巢癌几率的重要因素，因此女性朋友一定要避免。主要是由于在对鸡蛋进行油煎的过程中，许多生物活性产物会形成，这些产物对身体有很大的危害。特别是对女性卵巢组织的亲和性造成影响，导致疾病的发生。所以，女性要避免食用油煎、油炸的马铃薯以及熏猪肉等等。

3、高钙饮食

美国的最新研究表明，女性每天摄取一定量的高钙食物，是可以有效降低卵巢癌的出现几率的。每天摄取高钙食物的女性也好比摄取钙质不足的女性卵巢癌的出现几率要降低46%。

4、山楂黑木耳红糖汤

制法：将山楂水煎约500毫升去渣，加入泡发的黑木耳，文火煨烂，加入红糖即可。可服2～3次，5天服完，连服2～3周;

适用：卵巢囊肿伴有月经不畅;痛经，经前为甚，伴下腹刺痛拒按，且有血块、块出痛减症，属气滞血瘀者服用。

5、山药核桃仁炖母鸡汤

制法：将山药去皮切薄片，核桃仁洗净;净母鸡用沸水焯去血秽，放在汤碗内，加黄酒50毫升，精盐适量，鲜汤1000毫升;将山药、核桃仁、香菇、笋片和火腿片摆在鸡面上，上笼蒸2小时左右，待母鸡酥烂时取出食用。

适用：卵巢囊肿并现神疲体倦、气短懒言，乏力，动则益甚;下腹隐痛喜按，月经后期量少，舌淡暗，边有齿印，脉细涩，症属气虚血瘀者。

　　很多女性由于不良的饮食习惯和生活习惯造成了卵巢早衰的疾病，再加上工作的压力不好的一些心理因素，因此这种疾病的发生对女性的身体有很大的危害，那么卵巢早衰有哪些食疗的方法呢?下面我们就来看一下吧!

　　卵巢早衰的食疗方法

　　1.鸡蛋饮

　　鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。

　　功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。

　　2.二鲜汤

　　鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。

　　功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。

　　3.银耳藕粉汤

　　银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。

　　功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。

　　4.益母草50～100克，陈皮9克，鸡蛋2个，加水适量共煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，吃蛋饮汤。月经前每天1次，连服数次。

　　5.、艾叶、当归各9克，瘦猪肉60克，食盐少许。将前3味加水3碗，煎成1碗，去药渣，再入猪肉煮熟，用食盐调味服食。月经前每天1剂，连服5～6剂。

　　6.未孵出的带毛鸡鸭蛋4个、生姜15克、黄酒50毫升。先将带毛鸡鸭蛋去壳、毛及内脏,加黄酒、生姜同煮熟,调味后服食。月经前每天1剂，连服数日。

　　7.丝瓜籽9克,红糖适量,黄酒少许。把丝瓜籽焙干，水煎取汁，加黄酒、红糖调服。月经前每天1次，连服3～5天。

　　8.白术250克，苍术250克，茯苓250克，生姜150克，大枣100枚。前3味洗净烘干，研细过筛，大枣去核，生姜研成泥后去姜渣。以姜枣泥调和药粉为膏，防腐贮存备用。早晚各服30克，米酒送服。

　　9.苡仁根30克，老丝瓜鲜品30克，水煎取汁，加红糖少许调味服食，每日1剂，连服5天。

　　卵巢早衰吃什么

　　1、番薯

　　营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

　　2、苹果

　　有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

　　3、黄瓜

　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

生活中不少女性因为多种因素影响，渐渐地出现卵巢早衰的问题，小编建议从饮食中摄入营养保养卵巢。那么卵巢早衰吃什么食物好？女人如何保养卵巢？想要了解更多的话，请往下看。

　　女性的卵巢是非常重要的生殖器官之一，而现在来说卵巢早衰是很常见的一种妇科疾病了，卵巢早衰给女性朋友带来的伤害是非常大的，严重了还会导致女性出现不孕的情况，而要想预防卵巢早衰在饮食上应该要多加注意，那么卵巢早衰吃什么食物好？女人如何保养卵巢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　卵巢早衰吃什么食物好？

　　1、黑豆

　　万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

　　2、茯苓

　　茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

　　3、野葛根

　　野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

　　4、豆制品

　　想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品，比如说大豆等，这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。

　　5、碱性食物

　　女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。

　　6、胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

　　7、含叶酸的食物

　　女性不仅在怀孕之前要注意补充叶酸，平时的时候也应该要注意补充叶酸，多吃一些含有叶酸的食物，如绿色蔬菜、谷类食物等，这些叶酸可减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。

　　8、富含维生素的食物

　　女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含维生素的食物，比如说白木耳，这是含有非常高的营养价值的，它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，还有多种维生素。

　　9、海藻类食物

　　有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜。

　　女人如何保养卵巢？

　　1、养成良好的生活习惯

　　生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。

　　2、把握好生育时间

　　在现在的社会中，生育年龄普遍越来越大年化，长期服用避孕药，首孕年龄越大，不进行母乳等均易导致卵巢早衰。

　　3、适当运动

　　有专家发现缺乏锻炼的女性，卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。

　　4、调整好情绪

　　女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。

　　5、培养自己的兴趣爱好

　　专家指出，很多现代女性卵巢早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好，多听听音乐，种些花草都能帮助很好的调节情绪。

　　6、尽量少穿塑身内衣

　　身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。

　　7、良好饮食习惯

　　各种营养丰富的食物中，有很多均可以帮助女性驻颜美容，保养卵巢，女性应该多食用有利于身体均衡营养的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸烟。

　　8、注意饮食

　　饮食是身体健康的一种重要表现，因此也是保养卵巢最基本的方法，要保证有均衡的饮食，不要克制的减肥，对于生完孩子后的妇女来说，一定要用乳汁喂养宝宝，这是保养卵巢最好的方法。

　　9、避免辐射

　　现在社会比较发达了，电脑手机随处可见，那么人们面对的辐射也就越来越大了。但是由于工作的需要等原因，不得不每天面对电脑，每天都会遭受到电脑的辐射。所以，在这种无法避开辐射的情况下，我们就只能减少辐射，一保养卵巢的健康。那么，在工作中可以提前将电脑充好电，这样对卵巢的辐射相对来说就要少一点了。