弱精症的出现影响的不仅仅是男性朋友的身体健康，还有家庭的幸福，一个完整的家庭怎么能缺少一个健康的孩子呢，不然就不会有那么多经历人工受孕的痛苦也要有自己的血脉了，那么弱精症饮食注意事项有哪些呢?其实患上弱精症是可以从生活的几个方法来调理的，饮食就是其中之一。

弱精症的饮食注意事项

专家指出：男性弱精症原因有很多，日常饮食一定要多注意，弱精症饮食注意事项有哪些呢?

多摄入维生素。多种维生素都可为精子提供原料、促进精子的生成，还可以保持性器官不受侵害。其中，维生素E与男性生殖系统关系最为密切，它可以有效防止性器官老化，还可以使空虚的输精小管再生，从而增强精子活力。含维生素的食品在加工中很容易就被破坏，所以服用其制剂，如维生素E胶丸等都是很好的办法。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

优质蛋白质与精氨酸食品。因为优质蛋白质是形成精液的主要原材料。高蛋白质含量较高的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸同样也是产生精子的必要成份，其缺乏时，就会造成少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、海参、银杏、墨鱼、章鱼、山药、西瓜、南瓜等。人参是进补的良药，有增加精子制造量和活动频率的作用;

韭菜有温肾助阳的作用，如果在酒中浸泡效果更佳。

洋葱、大蒜、大葱具有强精的功效。鲑鱼能增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

除了以上这些弱精子症饮食，一些食物还有提高性欲，增强男性性功能，辅助弱精子症的治疗的作用，比如当归、巧克力、鱼子酱以及果仁等。

此外，男性补精子的同时，还有很多危害精子的食物需要特别注意，譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。而烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。

弱精症饮食注意事项有哪些?专家指出，有弱精症的男性朋友也不要太担心了，现在的医学技术很先进，很多疾病都可以治好，弱精症也是一样的，医院的专业治疗和日常的饮食护理密切进行，就能提高精子的活力和数量。

饮食调理方式就是指增强精子的活跃能力的方式，但需要指出的是，这种方式无论是针对哪一种弱精症，都是辅助治疗措施，而其效果却是比较理想的，尤其是针对非器质性病变引起的弱精症，有提高精子质量的作用。下面，就饮食调理弱精症的方式进行介绍：

得了弱精症吃什么菜好

1、杞子炒肉丝

组成：杞子20克，猪肉50克。

用法：杞子洗净备用，猪肉洗净，切成丝状;起油锅，杞子、肉丝同炒，加黄酒、葱、姜、食盐，调味后食用。

功效：滋阴益肾。

主治：男性不育症，属肾阴亏虚型，精液量少，精子畸形、腰膝酸软，头晕目眩，失眠健忘，五心烦热，盗汗口干者。

2、银耳百合米粥

组成：银耳30克，百合30克、粳米50克。

用法：银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：溢阴益肾。

主治：男性不育症，属肾阴亏虚型，精液量少而稀，头晕耳鸣，形体消瘦，遗精早泄者。

3、松子仁米粥

组成：松子仁30克，粳米50克。

用法：松子仁置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：滋阴益肾。

主治：男性不育症，属肾阴亏虚型，精液量稀，失眠健忘，五心烦热，盗汗，口咽干燥者。

4、清炖龟肉

组成：乌龟(250克以上)1只。

用法：乌龟活杀，去壳、内脏，洗净，切成小块，置锅中，加清水100克，加黄酒、葱、姜、食盐，隔水清炖50分钟，分次食用。

功效：益肾滋阴，填精。

主治：男性不育症，属肾阴亏虚型，精液量少而稀，腰膝酸软，失眠健忘，五心烦热，盗汗口干者。

5、山药炖乳鸽

组成：山药50克，乳鸽1只。

用法：山药洗净，切成片，乳鸽活杀，去毛及内脏，洗净，同置锅中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清炖30分钟，分次食用。

功效：滋阴益肾。

主治：男性不育症，属肾阴亏虚型，精子稀而少，射精障碍，失眠健忘，五心烦热，形体消瘦者。

6、麻雀汤

组成：麻雀3只。

用法：麻雀活杀，去皮毛、头爪、内脏，洗净，置锅中，加清水500毫升，加黄酒、食盐、味精、葱、姜，急火煮开3分钟，去浮沫，改火煮20分钟，分次食用。

功效：温补肾阳。

主治：男性不育症，属肾阳不足型，精液清冷，精子稀少，性欲淡漠，腰膝冷痛，神疲乏力，面色咣白，四肢不温者。

合理的饮食会让疾病远离我们的生活，饮食不当会让我们的健康出现“漏洞”。提醒男性，需要重视自己的健康问题，特别是患有弱精症，为了实现自己的“爸业”，在饮食方面男性可不能马虎了，饮食不当会让病情进一步加重。

弱精症的患者如何进行饮食

一、弱精症的饮食原则：

1.多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。

含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2.增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量

机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果长期摄入不到足够的锌元素，会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌，如牡蛎含锌最多，可以多吃一些。

3.适当进食一些富含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。

4.补充各种维生素

维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。

二、弱精症的饮食禁忌

1.芹菜：近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。

2.大豆制品：大豆中的某些成分能造成精子数量下降。

3.炸鸡：烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

4.啤酒：如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

5.咖啡：咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。咖啡因会使男性的性欲减退。

男性需要重视弱精症的袭击，在结婚很久没有孩子的情况下，不仅仅是注意以上的几点，并且，还要及时的去正规的一件进行检查和治疗，及时的掌握自己的健康状况，这样才能彻底的治愈弱精症，才能帮助男性远离弱精症的困扰，更好的完成自己的生育大计。

医生表示，根据就诊资料显示，近年来男性朋友患有弱精症的人数越来越多了，特别是白领精英男性，所以，医生提醒男性朋友要重视弱精症的问题。那么弱精症饮食注意事项有哪些呢?

弱精症饮食注意事项

弱精症患者如何吃出好身体，以下几种食品对弱精症食疗最有效：

1.补充精氨酸。精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼，墨鱼及芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、银杏、葵花子、榛子等，这些都是自古被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。

2.镁元素的摄入。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、也能间接地提高男士的生育能力。男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物还有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。

3.增加体内果糖含量。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大关联。如果精液中果糖含量低，容易引起死精弱精症。为了避免果糖缺乏而导致这些毛病，应当及时摄入蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。此外，中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

4.多吃含微量元素锌的食物。锌对维持男性性功能，促进精子生成成长有着非常大的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，所以，多吃含有锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。但每天锌的用量不能超过15微克，过量服用锌也会影响人体内其他矿物质的作用，对人体有着不利的影响。

5.钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中也起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士应注意多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、稣鱼、排骨汤、紫菜、海带、裙带菜、金针菜、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

治疗弱精症，中医注重的是调理，食疗也是其中一部分。那么弱精症吃什么有效于治疗呢?专家表示，弱精症患者可以吃补肾益精的食物，以及富含蛋白质氨基酸的食品。对于治疗弱精症还是有帮助的。下面具体的来说说其中的要点吧。

弱精症吃什么食物好

男人弱精症吃什么好

1、根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之缘等，增强身体的免疫力提高生精能力。中医还说，过而不及，物极必反。一定要适量不可多用。

2、保证营养食优质蛋白质与精氨酸食品：瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

专家表示，食物只是帮助恢复精子的活动功能，但不是治疗的方法。有弱精症的人应该选择正规的治疗途径，而不是妄想奇迹的发生。所以，以上介绍的内容只借弱精症患者参考，不应指望于吃这些就能治好。

弱精症吃什么食物好?弱精症是引起男性不育的一个原因，因此应该预防弱精子症的发生，精子是与男性生育能力密不可分的物质，所以只有保证精子的数量和质量才能有很好的生育的能力。关于弱精症吃什么食物好我们听听相关专家的介绍吧。

弱精症吃什么食物最好

弱精症吃什么食物好?专家指出，食疗对于本病作用的根本是可以达到有效提升精液质量和数量的目的。从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。

弱精症患者饮食应注意下面几个方面：

1、多吃西瓜、葡萄等水果：西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。

2、多吃瓜子类的食物：从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。每天可以当零食多吃一点瓜子、南瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

3、常饮西红柿汤：每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。西红柿汤中富含番茄红素，这种物质对增强精子活力可能有益。番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。

4、常吃鱼贝类食物：可选海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。另外，常吃鱼贝类食物如鳗鱼，鳝鱼，虾等食物，也有助于精子生成。

5、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

弱精症吃什么食物好通过介绍您了解了吗?除了要注意以上的几点之外，还要多参加户外运动，这样才能更好的远离疾病的困扰。

弱精症作为影响男性生育的一个主要因素，进行及时的治疗是重要的，但是除了医治外，在生活上，更要重视辅助治疗，其中饮食就是一个方面，弱精症男性患者需要在饮食上下功夫，那男性弱精症吃什么好呢?这是一个值得思考的问题。

弱精症吃哪些食物好

弱精症吃什么好?首先，弱精症是因为精液中的精子不够活跃，运动能力下降导致的，所以所吃的食物也要从这里入手，弱精症患者可以吃人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。男性患上弱精症吃巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。

除此之外，弱精症吃什么好，还可以让男性患者多吃生蚝，这样也可以缓解弱精症，因为生蚝中的锌的含量比较多，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法，韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力，掺酒效果更佳。性患上弱精症吃洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。

弱精症吃什么好，就是以上介绍的这些内容了，大家也知道患有了弱精症后需要吃些什么了吧，与无精症类似，弱精症患者体内对维生素C会严重缺乏，所以饮食中也要注意对维生素C的摄入，其中马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹等食物就是很好的选择。

弱精症是男性常见的一种疾病，近年来由于人们生活压力的增加和生活环境的转变，该疾病有多发、频发的趋势。好多男性朋友们对该类疾病存在一定的担心，许多专家认为，食疗法在一定程度上是可以改善弱精症症状的，那么弱精症食疗方法有哪些呢?

弱精症食疗食谱有哪些

首先，可补充各种维生素：维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。

适当进食一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。

然后，多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

食疗在一定程度上可以改善弱精症的症状，所以大家在生活中一定要注意饮食问题，有效的预防弱精症的发生。