对于卵巢早衰这种常见的妇科疾病，我们要引起重视，我们都知道不良的情绪会引起神经受到刺激，导致月经不调甚至会出现卵巢早衰的现象，让他找出来给女性带来很严重的困扰，那么我们来了解一下引起卵巢早衰的原因都有哪些？我们可以有针对性地进行预防。

1.心理因素。不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

2.环境因素。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。

3.感染因素。幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。

4.月经、婚育史。月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

5.生活饮食习惯。23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

6.遗传史、既往手术史。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。

如果卵巢功能衰退，会让女性的容颜快速衰老

1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：

维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长痘痘”的姐妹们应视其为良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

2、鱼虾、豆类中的蛋白质：

蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

3、适当加强运动 注意生活卫生：

运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.

4、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

5、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

6、也可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。

7、在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，

8、以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

对卵巢的保养主要靠我们生活中点滴小事的注意， 另外卵巢保养是一个长期的过程，我们要学会坚持，多关注自己的身体健康，做好生活中的护理与保健，另外在身体出现异常时要及时的到正规医院做检查和治疗，以免错过最佳治疗时机，影响治疗效果。