女性一般是在35岁之后卵巢就开始走下坡路，因此建议大家最好在35岁之前怀孕。女性的绝经女年龄一般是在50岁，而有的女性在四十岁就出现了卵巢早衰的情况，对身体产生了一定不好的影响。卵巢早衰之后，如何缓解卵巢早衰？卵巢早衰的治疗方法有哪些？一起来看看。

如何预防卵巢早衰

1、产后母乳喂养有助预防卵巢早衰

有些女性认为母乳喂养会影响身材，因而对宝宝采用母乳喂养。其实母乳喂养除了有利于宝宝发育以外，对预防女性卵巢早衰也有很好的作用，母乳喂养期间身体的内分泌会得到调增，有理于卵巢保养。另外生育期的女性要尽量避免口服避孕药，口服避孕药容易影响女性的内分泌，不利于卵巢不养。

2、预防卵巢早衰可多做瑜伽保养

瑜伽是很适合女性的运动，运动量适中，对环境要求也比较简单。瑜伽不仅能锻炼身体，也有减肥消脂的作用，通过瑜伽中特殊的锻炼动作，再搭合健康的呼吸节奏，不仅能促进体内的血液循环，还能帮助调整内分泌。

3、多食用富含蛋白质的食物有助预防卵巢早衰

女性朋友在日常生活中要养成良好的饮食习惯，平时可以多喝牛奶，多吃鱼、虾等水产品，这些食物中含有人体所需的微量元素，可以促进体内雌激素的分泌，有助缓解由于性激素水平降低引起的衰老。同时还可以在医生指导下服用一些有补气血作用的中药，如何首乌、熟地、黄芪等。

如何缓解卵巢早衰

1、激素治疗：可以改善雌激素水平下降引起的面色潮红、月经紊乱、阴道干涩等症状，但这种治疗方法持续时间较长，还必须要在专业妇科医生的指导下，不断调整药物的用法、用量以及用药途径。另外，还需要定期体检，最好一年检查一次。

周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，而且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。可从任何时候开始口服雌激素，则从服雌激素的数天后开始，每日肌肉注射，需要连续注射。

2、免疫治疗：查获明有抗体因素存在者可行免疫治疗。注射免疫疫苗已经成为一种较可靠的治疗手段。

如何缓解卵巢早衰？大家在平时要加强锻炼，养成良好的生活习惯。卵巢早衰患者想要自然怀孕也不是不可能，只是这种概率比较低，建议大家顺其自然，或者是跟时间赛跑，采用辅助生殖技术来助孕。卵巢早衰是不可逆的，想要孩子的还是需要抓紧时间。