杜仲寄生鸡汤

　　材料：炒杜仲50克，桑寄生25克，鸡腿1只，盐适量。

　　做法：1、将鸡腿剁成块洗净，在沸水中氽烫，去掉血水，备用。

　　2、将炒杜仲、桑寄生一起放入锅中，加水至没过所有材料。

　　3、先用大火煮沸，然后转为文火继续煮25分钟左右，快要熟时，加入盐调味即可。

　　药膳功效：杜仲有补肝肾、调冲任、固经安胎的功效，桑寄生也是一味补肾安胎的良药，两者搭配同用，对肝肾亏虚、下元虚冷引起的妊娠下血、先兆流产或习惯性流产均有疗效。

　　猪肚拌莲子

　　材料：莲子40粒，猪肚1个，香油、食盐、葱、姜、蒜等调料各适量。

　　做法：1、将猪肚洗净，去除残留在猪肚里的余油。

　　2、将莲子用清水泡发，去除苦心，装入猪肚内，用线将猪肚的口缝合。

　　3、将猪肚放入沸水中氽烫一下，清炖至猪肚完全熟烂，捞出，洗净，再将猪肚切成丝，与莲子一起装入盘中，加各种调料拌匀，即可食用。

　　药膳功效：猪肚具有益气补虚、健脾和胃的功效，莲子具有镇静安神、补肾健脾的功效，两者搭配炖汤食用，对气血虚弱引起的妊娠胎动下坠，阴道少量出血，色淡，质稀，面色苍白，心悸，腰酸腰胀等症均有食疗效果。

　　白术红枣粥

　　材料：大米100克，白术、红枣各适量。白糖少许。

　　做法：1、将大米洗净，泡发，红枣、白术均洗净备用。

　　2、锅置火上，加入适量清水，倒入煮好的汁，放入大米，以大火煮开。

　　3、再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。

　　药膳功效：白术有健脾补气和安胎的作用，可治疗气虚引起的胎动不安、胎漏下血症，红枣可益气补血，大米可健脾养胃，三者同用，可加强补气安胎的功效，对气血亏虚引起的先兆流产有较好的食疗效果。

　　菟丝子大米粥

　　材料：大米100克，菟丝子20克，白糖、葱各适量。

　　做法：1、将大米淘洗干净，置于冷水中浸泡半小时后捞出，沥干水分，备用，菟丝子洗净，葱洗净，切花。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。

　　3、再加入菟丝子煮至浓稠状，撒入葱花，调入白糖拌匀即可。

　　药膳功效：菟丝子具有滋补肝肾、固精缩尿、理气安胎、明目、止泻的功效，对肝肾亏虚引起的胎动不安、腰膝酸软等症均有很好的疗效。