女性怎么预防卵巢囊肿

　　1、注意日常的饮食

　　预防卵巢囊肿，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　2、保持良好的情绪

　　适当缓解压力，劳逸结合，也能很好的预防卵巢囊肿的发生机率。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

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　　3、避免盆腔感染

　　平时内衣和外衣分开洗，月经期、流产和产后妇女应特别注意卫生，严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，可以有效的预防卵巢囊肿的发生机率。

　　4、尽量自然生产，避免人工流产

　　临床资料表明子宫内膜异位症的发生与剖腹产和人工流产关系密切，因此采用适合自己的避孕方法，提倡自然生产，可以有效的预防卵巢囊肿的发生机率。

　　5、日常的饮食

　　预防卵巢囊肿，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　6、加强体育锻炼

　　增强体质也能很好的预防卵巢囊肿的发生机率。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　7、定期检查

　　女士朋友们还应该定期进行身体检查，以便及时发现卵巢囊肿，一旦诊断明确并可及早采用适合的方法进行治疗，确保女士健康安全。