脚是人体重要的负重器官和运动器官，有人的第二心脏之称，汇集了人体许多的经络。有许多人喜欢泡脚，泡脚有很多的好处。泡脚即能解除疲劳，又能利于睡眠。人们常说“富人吃补药，穷人泡泡脚”。

泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

人的双足是我们人体重要的组成部分，但它们也是我们最累的部位，所以需要我们特别呵护，泡脚对脚部有哪些好处呢?

艾草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。

泡脚的时候加艾草，对于经期的女性来说效果尤为大，可以温经止痛止血，还可以治疗女性月经不调、腹痛、出血过多和出血过少等症状，是一种妇科良药。

艾草泡脚可以促进血液的循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

睡前用40度左右的温水浸泡双脚，每次浸泡30分钟左右，期间可以加入热水，保持水温，达到一小时的泡脚时间效果更好。

很多事情都有两面性，艾叶泡脚虽然有不少的好处，但是如果不注重泡脚的方法的话，可能会适得其反，艾草泡脚虽好，但是要注意一下这些问题。

泡的时候水温不要太高，一个星期泡个两三次就行。如果身体虚弱并且有低血压、贫血等问题的人就要注意了，这类人不适宜泡脚。还有那些有心脏疾病、糖尿病等危险疾病的人，如果用艾草泡脚可能会适得其反，加重病情。所有这类朋友要注意一下。