弱精症的原因比较多，这和不孕症有一定的相关性，但是要看弱精症的程度，如果是轻度的弱精症一般对生养没有什么大的影响，如果是严重的弱精症可以相应做进一步的检查，看看有没有前列腺不育炎，有没有免疫因素导致的弱精症，就是抗精子抗体引起的弱精，建议去进一步的检查，针对病因治疗。建议你不要乱吃药和补品，查清楚以后针对病因治疗。

弱精子症是指精子活动力低下，可引起男性不育。常见有下列原因：

1、炎症。如附睾、精囊、前列腺不育有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。

2、精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺不育素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。

3、微量元素缺乏。特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

4、支原体感染。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。

5、睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。

6、精液量不足。精子活动余地不多。

7、体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。

弱精症患者应多吃以下食品：

1、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

2、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

3、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!

6、红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。当然没有提振性功能的实质效用，但是却能助长心理层面的性功能，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

7、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

8、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

9、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

10、蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

11、鸡蛋：鸡蛋是后恢复最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

12、果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

13、维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，之后食用既营养又见效。

14、洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。