天气可一点都没有回暖的迹象~每天起床靠的是一口仙气啊！！不过身体寒冷不要禁，有暖和的衣服可以抵御~但是备孕妈妈们要是遇到“胞宫寒冷”，那就是大问题了！今天，小备要梳理一些宫寒知识，给需要的姐妹们看看，为备孕做好调理。
一、什么是宫寒？
宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。在西医临床中常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等）可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。
造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
二、宫寒的症状
宫寒的症状多样，包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解；白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。
三、宫寒还能怀孕吗？
当然，任何的问题都会有应对的措施。宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕，但是只要做些调理，要备个宝宝也不是件难事。具体需要这么做：
1、重保暖：温度太低，寒邪会侵入身体，伤害子宫。无论在哪里，备孕的姐妹们都需要多加一件外套，让身体暖和些。
2、少吃凉：姐妹们尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物。
3、多运动：“动则生阳”，寒性体质的姐妹们需要多做运动增加阳气。
4、按涌泉：经常按摩涌泉穴，是预防宫寒最大的益处。
宫寒虽然可怕，但也无须太过担忧。女性要学会保护好自己的身体，无论任何的小细节都不能马虎，这样才能备好孕，怀个健康的宝宝。
宫寒不孕怎么调理
我们不能夸大宫寒的危害性，尤其对于不孕患者，更为重要的还是查找不孕原因，做针对性的治疗才是上策。而且宫寒通过积极的生活配合、饮食调节和药物调理是可以纠正的。所以切记失落灰心，讳疾忌医。
1、当归：常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
3、益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
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