气血不足八大症状，你有吗???

一、气血不足的表现

随着现代人的生活压力变大，许多人都容易有气血不足的的健康问题，今天小编就和大家一起了解气血不足的那些事。

气血不足就是中医学中所说的血虚和气虚，

血虚的表现：面色无华萎黄、毛发干枯、指甲干裂、皮肤干燥、视物模糊、手足麻木、失眠多梦、精神恍惚。

气虚的表现：畏寒肢冷、自汗、疲倦无力、头晕耳鸣、心悸气短、发育迟缓。

气血不足则会出现气短懒言、神疲乏力、满色呈淡白或萎黄，还伴有头晕炫目、唇甲色淡、心悸失眠，女性还会有月经量减少、延迟或者闭经。

二、气血不足如何判断

1、皮肤

气血充足的人皮肤是百利透着粉红，有光泽、弹性、无斑无皱纹。气血不足的人皮肤无光泽、粗糙、发黄、发暗、发白、发青、发红、长斑，这些都表明身体状况不佳。

2、头发

人体头发的生长速度跟肝血密切相关，如肝血不足，就会出现头发长得慢、干枯掉发、发黄、发白、分叉，这些现象都在提示你气血不足，肝血肾气衰落。

3、眼睛

看眼睛的色泽和清澈度，气血充足的人眼睛清澈明亮、神采奕奕。反之如果眼白的颜色变浑浊、发黄、有血丝，则表明气血不足。

4、指甲

通过指甲上的半月痕面积可判断一个人是否气血充足，若指甲上没有半月形或只有大拇指上有，并且指甲上出现纵纹，则说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。

5、手指

气血充足的人指腹饱满，肉多且有弹性：指腹扁平、薄弱或指尖细细的则表示气血不足。充足的人手很温暖，如果手心偏热或出汗或手冷，这些都是气血不足的表现。

6、牙齿

气血不足的人牙齿稀疏、松动、齿根外露、牙龈红肿、萎缩。

7、耳朵

耳朵厚大，实际肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多半为肾气亏虚。色淡白，多见于阳气不足;红肿，多半是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热的人。耳垂上有一条明显的斜线纹，说明心气虚。

8、睡眠

气血充足的人入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒。而气血不足的人则入睡困难、夜尿多、易惊醒、呼吸深重、打呼噜，特别爱睡觉也是气血虚的表现。

三、气血不足该如何治疗

气血不足的人应以补气养血为主，也可以用八珍汤为主方加减运用。八珍方：熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。也可采用非药物治疗的方法：经络治疗，饮食调理与运动是调节气血不足的一个重要环节，可联系太极拳、瑜伽、保健气功等舒缓的运动。

气血不足是很多朋友都有的毛病，大家也知道，气血不足会影响身体健康，那么生活中有哪些症状是在提醒我们需要补气养血呢?下面就让小编为你盘点气血不足的几个表现，赶紧来了解下吧。

气血不足的症状与表现

看眼睛

气血不足的人眼白部位会发黄，而且红血丝会很多。有一句话说“人老珠黄”，其实也说明了人体进入老年期之后会气虚血虚，此时眼珠子不如气血充沛时那么明亮，所以当我们出现眼珠浑浊、眼白发黄的时候就要警惕气血问题。

看精神

体内有足够的气血才能让人们感到精神充沛，如果你经常莫名其妙头晕脑胀，容易疲惫、气短或者一做点体力活就气喘吁吁，那么有很大的可能是体内气血运行受阻，此时建议人们吃点补气血、活络气血的食物。

看睡眠

中医认为，人们若是出现气血不足的情况那么可以通过睡眠来补气血，但其实睡眠状态也可以反应一个人的气血是否充沛。如果你在睡觉的时候容易受惊、呼吸过重或者经常打呼噜(非病理性)那么在生活中就要注意多补气血了。

看皮肤

体内气血充足，皮肤自然也会红润有光泽，通过皮肤的状态我们可以了解一个人是否需要补气补血。专家表示，皮肤出现暗黄、过于苍白或者过于红润、岁数不大就有很多皱纹等问题有很大的可能是因为气血不足引起的。

看头发

与皮肤一样，头发乌黑亮丽的人体内气血运行得较好，若是你的头发出现干枯、发黄、开叉等情况，除了要多吃一点蛋白质食物给头发补充营养以外，补气血食疗也是少不了的。

摸手温

冬季很多人都会出现手脚冰凉的症状，这其实是比较常见的，但是如果你在夏季也经常手脚发凉，那一定要注意起来了。另外，手心经常发热也不是一个好现象，气血充沛的人手部应该是温暖的而不是发烫的。

看生理

对于女性来讲，气血不足会影响月经正常，还会引起宫寒、内分泌失调等问题;男人若是气血不足则会表现在发胖、出现啤酒肚等方面上，小孩气血不足会影响发育，老年人则会感觉身体疲惫，精神不济。生活中多注意一些生理现象也可以帮助我们判断自己是否气血充足。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

气血不足的表现1

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚会面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足的表现2

天生气血不足。这类人皮肤颜色较淡，基本看不到血丝，而且伴随血压低症状，冬天更为明显，由于血液量少，供应不到四肢，会四肢冰冷，甚至冻坏。这类人是血液总量少，治疗措施是调养气血，增加身体气血总量。

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气血不足的表现3

主要表现为面色少华，倦怠流涎，失眠纳少，肢体麻木，表情呆滞，喜静恶动，短气懒言，舌淡苔薄，脉细缓。治宜补气养血，益智健脑。

女人以血主事，如果女性长期气血不足，就会引起身体各方面的不适，会导致脏腑功能的减退，引起面貌和身体早衰。专家提醒气血不足很容易引起疲劳，抵抗力下降，导致生活和工作的不顺利，所以我们应该重视这个问题。

如何看出女人气血不足呢?有以下症状

1、从面部来看，气血不足会显示在脸部，脸色萎黄，有色斑，发黑，松弛苍白、皮肤粗糙，无光泽。斑点皱纹多都代表着身体状况不佳、气血不足。

2、从感官上来说，气血充沛，感官往往会很灵敏，譬如：肝血充沛的人，视力会很好，肝血衰弱，就非常容易得老花眼等。所以说，感官的敏锐程度是我们身体气血水平的重要体现，这就是为什么一旦到了老年，就会听不见、看不着、吃什么都没味道的缘故。

3、常言道：“人老珠黄”，其实说的就是眼白颜色混浊发黄，有血丝，这表明气血不足;同时眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，这也都是气血不足的症状。

4、从身体状况来说，气血不足会引起牙龈萎缩;手心偏热或者出汗、手冰冷;手指甲半月牙消失，耳朵颜色暗淡缺乏光泽;失眠心慌、烦躁不安、身体疲倦无活力、记忆力衰退、头发干枯分叉等等。这一般是体质较弱，气血两亏的症状，表明肾气不足。

5、掉头发这是每天都会经历的，事实上，每次掉不超过百根是没有问题，一旦超过，长期以往就可能造成脱发的结果。不脱发、乌黑浓密，是肾气充足的表现。正所谓发为血之余，所以说，头发的量和发质可以看出一个人气血是否充沛。

6、从月经上反应，女性气血不足会引发月经不调，通常表现为月经量少、月经提前、月经推迟，月经颜色暗红、月经有血块、痛经、经常乳房胀痛、月经经期不规律等等。

结语：生活中，身体健康与否都跟气血脱不了干系。只有气血顺了，才会有精力充沛、光彩照人的一面。所以说，就算生活压力大，也要学会自我调节，保持乐观的心态，还可以喝莫药师膏方来调理体质，补充气血，另外对女性月经不调，宫寒也有很好的调理效果。气血不足的女性不妨试一试哦

气血不足相信很多人都曾经遇到过，因此很多人对此都不是十分地重视，殊不知气血不足的影响可小可大。那么如何判断自己是否患有气血不足呢?下面就为大家分享几个关于气血不足的表现，感兴趣的一起来看看吧。

气血不足也就是中医中的气虚和血虚。

那么气血的表现为畏寒肢冷、头晕、耳鸣、疲倦无力、发育迟缓。而血虚的表现为皮肤干燥、视物昏花、手脚麻木、失眠、健忘、精神恍惚。

但是有些人是属于天生就气血不足的。这部分人皮肤颜色较浅、出现四肢冰冷、血液总量少，可以采取调养气血、增加身体气血量等的调理方法。

气血不足还可以表现为失眠、表情呆滞、舌淡、苔薄、喜静恶动等症状，需要补气养血，掌握益智健脑的方法。

一说起气血不足，可能我们常常会发现，身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足，身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病，不严重，但却困扰着你。也有些人是觉得自己一头晕脚冷就说是气血不足的原因，其实有时候还真不是气血不足的锅。而有些人却常常不知道自己气血不足，或者搞不清楚气血不足的表现症状!

其实气血不足的症状还是比较明显的，比如以下这几点。

1、手指上的月牙，很多人都好奇，我们的手指指甲盖那里为什么会有月牙，正常情况下，应该是除了小拇指，其它的手指都会有，而如果你只有大拇指有，其它手指没有，说明体内寒气偏重，循环功能差、气血不足，所以血液没有到手指的末梢。

2、耳朵，一个人的耳朵常有光泽，并不是说亮亮的，而是看来不是皱的，可以想象一下老了的茄子皮，而且粉粉饱满的，这是气血充足的表现。

3、我们的头发，脱发掉发比较严重，而且容易干枯断裂，发黄开叉也是气血不足的症状。

4、月经量，如果不是上了年纪，就出现月经量很少，还有延期、痛经等月经不调的情况，也要注意调理气血，因为此类人群常常是气血不足引起的月经不正常。

5、眼睛，这是一个比较明显的表现，如果眼白经常发黄还混浊不清，而且布满血丝，感到干涩都在表明你气血不足，人也容易疲倦

6、运动，气血不足的人一运动起来会感到特别的艰辛，容易出现胸闷、呼吸不太顺畅的情况，运动后人也会比较疲倦，恢复时间较长。

一个人如果气血不好的话,对健康肯定是受到影响的,为了自己的健康,大家还是得多当心了,只有健康的身体才是我们都渴望的,很多时候,也是我们大家都比较关心的啦,气血不足该怎么办,如何有效的换解一下,有人说气血不足很难长寿,下面就来看看气血不足有哪些症状、中医调理气血不足。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

气血不好该怎么办，对于女性来说，气血不好是需要好好的调理的，那么，女人该怎么调理自己的气血呢，随着生活中节奏的不断加快，女人还是得好好的保养一下自己的身体哦，好了，下面就随小编一起来了解一下吧，希望你早日改善自己的身体状况哦!!

女人血气不足的表现

不少女性在平时的生活中，会发现自己的身体一天不如一天，慢慢变得虚弱起来，这和女性的生活习惯有很大的关系，更多的可能是因为女性气血不足所导致的，那么，女性气血不足都有哪些表现呢?我们一起了解一下。

1、健忘心悸

很多人会发现自己经常忘东西，这可能是血气不足的表现，心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。

2、视物昏花

“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。

3、面色萎黄

脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。

4、皮肤粗糙

大多数的女性会发现自己的皮肤不好，特别的黄而且粗糙，其实气血对人体的肌肤特别重要，气血能够给肌肤带来营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，更严重的甚至会长斑。

5、唇干起皮

干燥起皮说明气虚，津液不能输送，无法滋润口唇。这需要补气滋阴，可以在茶杯中放一些黄芪、太子参等补气，还可以放麦冬、百合来滋阴。

6、指甲有横纹

有些人的指甲表面不光滑，会出现一道道横纹，这主要是由于受到情绪影响，比如焦虑、抑郁、烦躁等都会导致肝不舒畅，从而影响指甲生长过程，出现横纹。