一头浓密靓丽的秀发，是很多爱美女性的追求，大家都会特别在乎自己的头发，那么如果气血两虚，会掉头发吗?

1、其实掉头发是跟气血两虚有关系的，因为在我们中医的观念里，气血旺盛能够生发。

2、另一方面，其实掉头发的原因也很多种，可能是因为气血两虚，可能是属于脂溢性掉头发，或者说生活压力过大，导致心情非常的焦虑，也会引起掉头发，所以还是要根据自身的情况对症下药，这样最合适。

3、要注意补充各种均衡的营养，慢慢的调理好气血，因为我们的头发的大部分成分其实是胶原蛋白，所以要科学合理的补充蛋白质，以及各种维生素，还要保持心情的平和，不要吃重口味，以及肥腻的食品。

气血不足会导致脱发现象。只有气不虚、血不弱才能使身体处于最佳的状态，那么一些相继的病症就会消失。脱发现象自然就没有了。如何补气补血防止脱发，我们应该从以下的几个方面来做，使自己的身体达到健康的状态。

方法一：红枣。红枣补血的功效是人尽皆知的。每天吃3到4枚红枣，长期坚持，对于改善贫血有很好的作用。而且红枣通过改善自身的气血，能使面色红润，有美容效果。

方法二：动物肝脏。动物的肝脏有补铁补血的作用。但是肝脏的胆固醇含量高，特别是老年人和血压高、血脂高的特殊群体，要适量，不宜吃的过多。

方法三：阿胶。阿胶是补气补血的佳品。但是购买阿胶的时候一定要到正规的药店购买。因为现在阿胶造假的太多，不可图便宜，买到伪劣的商品就得不偿失了。

方法四：除了食补之外，要多运动，来加快体内的血液循环。运动是治疗一切健康问题的“良药”。要本着多动多健康的原则。只有真正养成了运动的习惯，才会真正体会到其中的妙处所在吧!

方法五：改变不良的生活方式。气血不足与许多不良的生活方式是有直接关系的。比如熬夜、长期玩电脑等。都会引发脱发。因此，改变不良的生活方式刻不容缓。只有从根本解决问题，才能避免气血不足引发的脱发问题。

气血不足可能会引起很多方面的问题，比如说虚弱，发汗等。同时还有可能会引起脱发的症状，现在有很多的九零后，虽然年纪轻轻，但是却脱发严重，这其实就是因为气血不足而引起的，脱发不仅看起来难看，而且也对健康有一定的影响，所以我们要想防止脱发的话，就要补充气血，从根本上解决问题。

第一：补充足够的维生素C

现代研究发现，维生素C在进入身体之后能够很好的活化细胞壁，这样就能够令头发更加顺利的吸收到血液之中所含有的营养。这样，皮脂腺就能够顺利的分泌出油脂，这种油脂能够很好的滋润头发，治疗头皮干燥的情况。

第二：维生素B群

想要更好的保护头发，除了需要摄取足量的维生素C之外，维生素B对于头发来说也是非常重要的。这是因为维生素B能够有效的促进头皮的新陈代谢以及头发的生长速度。长期服用含有维生素B群的食物，能够令头发越来越有光泽，同时头油的分泌也能够得到控制。

第三：微量元素以及植物蛋白

，最好能够通过日常的饮食调养来促进身体健康。专家告诉我们，想要令我们的头发越来越乌黑、健康，那么平时最好能够多摄取一些铁元素、碘元素以及植物蛋白还有维生素E，因为这些物质都具有防脱发的效果。

关于脱发的问题一直被认为是男人的烦恼，但事实上，现在越来越多的女性开始受到严重脱发的威胁。脱发的原因有很多，从中医的角度来说，气血两虚是不少女性脱发的因素之一。因此，想改善脱发问题，可从改善气血两虚入手。

营养补给、心情舒畅也是关键

气虚也好、血虚也好，主要是对营养输送到头发有所影响。但如果营养本身摄入就不足，就算是气血足也毫无用处。因此，不能忽视营养的补给。需要注意的是，不少女性为了减肥，经常吃素甚至不正常吃饭，这会导致营养摄入的不均衡，对于身体健康本身就不利，更谈不上对头发的补给了。

情志不畅也会引起气血不畅，如工作压力大、长期的精神紧张、情绪低落等都可能影响血液的循环。因此，应保持情志舒畅，同时减少熬夜等不良生活习惯，让睡眠更充足。另外，坚持运动除了能让身体更健康之外，也对改善情绪有积极作用。

女性易因血气亏虚出现脱发

人每天都会掉落一定量的头发，但当头发大量脱落的时候，未免让人惊慌。中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此，对于脱发，中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。

头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时，气血同源，气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养，导致毛发枯萎、稀少和脱落。

对于女性来说，无论是月经周期、产后抑或是更年期，血气的变化都比较明显。“女性月经周期，特别是月经不调者，一般是由血气亏虚引起的;而生产时出血较多，对血气也有一定的影响，如果恢复得不好，甚至产生长远的影响;而更年期血气更是开始衰败，中医说的‘天葵竭’与血气也有关系。”由于这几个因素让女性更容易气血两亏，从而带来脱发的烦恼。女性可以适当在日常饮食中加入世界本草阿胶地黄来补气血。

作为脱发大军的一员，小编深知“脱发”+“油腻”的滋味，每天早上起来，特别是毛衣占了以一衣服的头发;枕边、床边也全是头发。

家里的垃圾，无他，都是头发;洗头的时候，一抓一大把，你差点就觉得是把整个头皮带头发都揪下来了;别人走路带风，而你走路掉发……当然，很多情况下，掉发的另外一个代名词，就是“油腻”了。

脱发原因知多少

说起“脱发”，无论是脱发群众，还是医生，那都是三天三夜都说不清。因为“脱发”造成的苦恼实在是太多了，而造成“脱发”的原因也是在是太多了，所以“脱发”的看病现场，一定是个热闹的辩论现场，医生和病人都有太多想说的话啊!

脱发的苦楚，千言万语汇成一句话：丑!哭!

但脱发的原因却是太多太多，靠医生的一张口，说不完，小编这里就简单说几个比较常见、跟我们比较密切的因素吧：

1.护理不当及人为因素

经常饮用碳酸类饮料而对肠胃产生刺激，引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发;过度的运动也会影响头发的健康，会出现毛丝柔细并导致脱发;长时间生活在空调房间，可致头皮屑增多和脱发;剪发时，刀削发尖易损伤毛髓质、毛皮质与毛表皮，常出现头发分叉与断裂现象，特别是削发后立即烫发，对头发损害更大;烫发、染发不当会损伤毛皮质;过多地使用电吹风会损害毛皮质与毛髓质，使头发干枯、分叉、变细直至脱落;发梳选择不正确和梳理方法不正确会损伤头发;洗头剂选用不当会影响头发健美。市面上出售的硅油系列洗发剂、护发素，会使头皮的皮脂成分受损，导致皮屑增多、头皮干燥……

2.真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素

感染性脱发：头部水痘、带状疱疹病毒、人类免疫缺陷病毒(HIV)、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体，以及各种真菌引起的头癣均可引起脱发。

局部皮肤病变：如溢脂性皮肤炎、扁平苔藓、感染霉菌或寄生虫等也是造成脱发的主要因素。头皮上的嗜脂性真菌在皮脂腺分泌量大的前提下大量繁殖，成灾的嗜脂性真菌从毛囊中获取营养并把代谢产物排放在那里，刺激毛囊和头皮出现慢性炎症——脂溢性皮炎，毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐减退，头发逐渐减少直至光秃。

3.激素分泌失衡及遗传因素

脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长，而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢。性激素也会影响毛发的健美：雌性激素使头发柔软而富有光泽;雄性激素则会使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。

4.季节性脱发

一般换季就很容易出现脱发，特别是夏秋之际和秋冬之际。当然，秋季也是一年中最容易脱发的季节，毕竟这个季节，百草枯、百叶落，一般的都市上班族，身体都不会太好，就很容易抵挡不住肃杀的节气，也就容易落发如叶。

5.精神或身体的因素

精神压力过度是导致脱发常见病因。

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。

精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。

6.食物及营养代谢的因素

由于各种因素而引起的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。

脱发了我该怎么办

听完以上这些因素，是不是觉得头都大了，特别是女性朋友们，感觉几乎全中了。

不过，也不用担心着急，因为，头发的生长具有周期性，可分为生长期、退行期及休止期，正常每天要脱落50～75根。

理论上来说，在正常情况下，每个人每天掉100根以下还是属于正常的范畴，并不属于真正的脱发，掉50根以下的就真的完全不用担心啦。

对于真的掉的很严重的，那就需要找出脱发的原因，一一对症处理和治疗了：

如果是因为第一个因素“护发不当”的话，只需要改变平时的护发习惯就可以避免了。如果是第二因素和第三因素“真菌感染等病理性脱发、激素分泌失衡等生理性脱发”的话，用普通的方法，无论是食疗还是外用的洗发水护发素等，最多只能作为辅助性治疗，关键还是要靠专业的医生加以专业的治疗。如果是第四、第五、第六这三个“精神、营养”上的身体自我调整失衡的因素，自我发挥的空间就很大了，也就是说，如果你的脱发是主要源于这三个因素，那么，也许你自己在家就可以搞定脱发。

第四五六的这样情况，就很有可能是因为气血不足导致的。如果是这个原因的话，你应该还会感觉到：畏寒肢冷、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短;或者面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。

如果有这些伴随的症状，那说明你最大的问题就是气血不足，你最应该做的就是先补充气血。

因为气血不足造成脱发这个情况，其实也不是特别让人讶异，毕竟现在的人，真正健康的真的不多，大部分人都处于亚健康的状态。

中医来讲，认为脱发的病因主要由于肝肾两虚、气血不足、肾虚肺损、毒素积累、微量元素缺乏等因素造成，因此全身的血液循环就会疲软无力，无法将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养渐渐萎缩，就会引起脱发。

说起来其实就是气血双虚的状态，特别是对尤其需要气血来滋养身心的女性来说。

很多女性上了年纪，因为一些功能单位例如肾脏还有骨髓的退化，常常会面临气血不足的问题，像松柏大夫的妈妈也是常年有这个问题，气血不足常常会导致大脑供血不足，从而出现晕阙的现象。那么脱发这个问题也就显而易见了，血液的供给神经系统是默认优先提供给我们的大脑，然后精血才会有一部分输送到毛发部分，那么当我们的大脑都已经供血不足，所以毛发也理所当然得不到血液的营养补充，从而导致脱发的现象。

血气不足的原因

1.一般的气血不足都是出现在像松柏大夫父母这样的劳动阶层，特别是造血功能天生比较薄弱的女性，长期的劳欲过度会伤气，气虚则会导致造血动力不足，最后就出现血气两亏的状态。

2.另外还有一个原因就是年轻的时候房事过频，性生活无度，就会伤精，精血同源，肾功能使用过度，精血自然也是跟不上了。

3.还有一个的话就是睡眠不足，让我们身体的血气不能好好恢复，一般造血功能在晚上11点就开始了，长期晚睡也是导致血气不足的重要原因。

气血不足的主要应对手段还是主要通过食补，大自然都是很有规律的，像气血不足这种问题可以多吃红色的食物，例如葡萄，胡萝卜，红枣，桑葚等，经济条件允许的话，药店里面的阿胶和血燕都是很不错的。如果担心脱发问题，就多吃黑色类的食物，像芝麻，黑米，核桃等等。最后的话，像气血不足跟脱发问题都是需要均衡饮食，不要过度劳累，特别是不要蹲得太多，准时睡眠，就可以慢慢恢复了。

脱发有时候并不是一种自然的生理现象，它有可能正在反应出我们身体中的具体状况，因此日常生活中一定要多关注脱发的问题。很多时候我们出现脱发的问题，都是由于肝肾不足，营养不能很好地滋养头发引起的。那气血不足容易掉头发吗?下面我们一起来看看气血不足对头发带来的影响!

气血不足容易掉头发吗?答案是肯定的，也许有很多人不懂气血与头发直接存在哪些关联，其实是这样子的：首先气血不足的人大脑供血功能就会差，因此常常会出现因为供血不足导致头晕的现象;可以肯定的是血液除了会优先供应给我们的大脑，其中有一部分的血液也会通过神经末梢输送到毛发的部位，假如我们气血不足，不仅会导致大脑供血不足，头发也不会得到血液营养补充，因此会导致脱发问题。

可以肯定的是一个人气血充足的话，头发就能有充足的供血。同时肾是我们精气储存的仓库，人体头发的生长以及健康状态都与肾脏密切相关。假如一个人肝血肾气衰落的时候，头发就会变白，人也因此出现脾气不好，暴躁易怒等问题。气血不足容易掉头发吗?气血不足容易导致掉头发，同样的肝肾不好的人头发状态也不会太好。

对于气血不足容易掉头发吗这个问题，相信大家在看完文章后都会有一个更深入直观的印象。要改变气血不足最主要的首段还是应该通过食补来改善，气血不足的话可以多吃红色的食物，比如葡萄、胡萝卜、红枣、桑葚等，补血效果都是非常不错的。

以上就是关于气血不足容易掉头发吗的完整内容介绍。可以说气血不仅与我们的健康息息相关，它同时也会决定人的头发健康程度，气血不好的人不仅头发会干枯无色泽，甚至会出现大量脱落的情况，因此生活中我们一定要做好补气血的措施，对自己的健康做到绝对负责。

中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此，对于脱发、发质差等头发问题，最根本的方法是养血益肾。

头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时，气血同源，气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养，导致毛发枯萎、稀少和脱落。

而对于女性来说，无论是月经周期、产后抑或是更年期，血气的变化都比较明显。

女性月经周期，特别是月经不调，一般是由血气亏虚引起;女性生产时出血较多，对血气也有一定的影响，如果恢复得不好，甚至产生长远影响;更年期血气则开始衰败，中医说的“天葵竭”即是与血气有关系。由于这几个因素让女性更容易产生气血两亏，从而带来脱发的烦恼。

过食高脂食物、环境及化学洗发水污染、过度电发及染发损伤、月经及产后调理失当、中年肾亏等，造成头皮营养供应失衡、血流循环不畅、油脂过多、毛囊阻塞等头部生态环境恶化，从而阻碍发根吸收营养，影响毛发生长，导致脱发、白发危害。