气血不足吃什么补得快

女性气血不足吃什么食物补得快

气虚血虚怎么调理

相信在现实生活中,是有很多人出现过气虚血虚这种情况的,那大家是如何进行调理的呢?如果大家不是很清楚的话,那下面小编就来为大家介绍一下吧。

食疗法

1.绿豆、红枣各15枚,红糖适量。绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用,每日一次,15天为一疗程。

2.花生仁30克,蜂蜜15克。3.先准备好猪皮100~150g,在准备黄酒半碗以及红糖50g。之后将猪皮放入锅中进行加入煮,不过在煮的时候要加入黄酒哦。等到猪皮煮烂之后加入红糖即可服用,每天服用两次。

4.菠菜250克,开水煮熟,打入鸡蛋1~2个,吃菜喝汤。

5.羊骨250克,黑豆33克,枸杞20克,一同加水煮沸20分钟后去骨,加入少许食盐调味,饮汤食枣与豆。

6.山药30克,大枣10枚,瘦猪肉250克。水添加合适,煮熟同食,至愈为止。

7.准备好一定量的黑木耳进行煎煮,煮好之后加入适量的白糖即可服用,每天服用一次即可。

8.龙眼肉10克,与冰糖适量泡开水代茶饮,每日一剂。

9.乌骨鸡一只,去毛及肠杂,斩块加水适量,与黄芪50克共放入瓦锅内,隔水炖至鸡肉酥烂,加少量食盐调味,佐餐饮汤食鸡。

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