肾虚有不同的类型，但无论是哪一种类型的肾虚，都是会让女性非常头痛的，有问必答网专家指出，如果女性想要掌握一些调理肾虚的方法，首先就要知道哪些食物对自己有利，哪些不能吃，这样才能在调理身体的同时，达到治疗肾虚的目的。

女性要调养好肾虚要掌握什么方法

1.六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。

2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。

3.如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。

4.如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。

六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。

另外，食补，同样可以达到补肾的目的。

1.山药———为中医”上品“之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2.干贝———能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，

3.鲈鱼———既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4.栗子———除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

5.枸杞子———补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

6.何首乌———有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。

肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。

专家提醒：女性出现腰酸背痛的症状，很有可能和肾虚有关，但如果女性是因为长期对着电脑，所以出现了相关的症状，就一定要先看看是不是颈椎方面的疾病造成的，从这方面来看，造成腰酸背痛的病因不只有肾虚，患者如果怀疑自己有肾虚，要去医院检查一下。