女人肾虚吃什么
女人肾虚吃哪些食物调理
都说喝粥养胃,其实喝粥也能补肾。女性朋友想要摆脱病痛、早日容颜焕发,赶快来看看小编推荐的几款补肾养生粥吧!
1、阿胶糯米粥。可滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。
2、当归红枣粥。可补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。
3、桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
4、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾。以免助阳外泄,肝木生发太过伤及脾土。
5、虾米粥。可养肾强肾,补钙壮骨。
6、核桃粥。可补气,润燥化痰,滋肺润肠。
7、枸杞大枣玉米渣粥。可养血安神,补肝,肾降血糖。
8、羊肉萝卜小米粥。可补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。
9、天门冬粥。早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。
10、益智粳米粥。适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。
11、锁阳羊肉粥。可温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
12、长寿粥。能有效治疗腰酸,尿频能症状,能益肾补气。
当然,以上养生粥若是能在秋季食用,效果会更加好。
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