女人肾虚是什么原因

女人肾虚都是哪些原因

吃什么能把肾亏补起来

黑豆

黑豆被称为“肾之谷”通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血,是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。人的肌肤,它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养,肾气的充盈,温煦,靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气,也可以补充肾阴。

核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾亏腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

山药

性平味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾亏之人,宜常食之。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾亏之人。凡是肾亏之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

枸杞

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾亏的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾亏之人,食之最宜。

羊肉

冬天常吃羊肉,是个一举两得的事情,一方面不仅可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。

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